Atunci cand vrei sa slabesti, ceaiul alb se poate transforma in cel mai bun aliat al tau. Este un ceai ideal atat pentru sanatate cat si pentru silueta datorita proprietatilor sale medicinale si antioxidante.
Ceaiul alb este un ceai care se poate bea in orice moment deoarece contine foarte putina cofeina iar includerea sa in regimul nostru alimentar nu reprezinta niciun risc.
De ce te ajuta sa slabesti? Deoarece iti poate accelera metabolismul, ceea ce stimuleaza « topirea « grasimii. In plus, proprietatile sale depurative si diuretice te ajuta sa scapi de retentia de apa.
Ceaiul alb are o culoare interesanta, foarte deschisa, este originar din China si are o savoare fructata delicioasa. Este un excelent produs atunci cand vrei sa slabesti in mod natural. Nu este necesar sa urmezi o dieta ci pur si simplu sa bei trei cesti de ceai- la micul dejun, la pranz si inainte de culcare.
Dar o activitatea fizica, un regim alimentar sanatos sunt si de mai mare ajutor atunci cand apelezi la el pentru a slabi.
Un regim pe baza de ceai alb. Iata cateva idei de feluri de mancare sau de meniuri atunci cand vrei sa slabesti cu ajutorul ceaiului alb.
La micul dejun.
- un pahar cu suc de portocale sau de grepfrut.
- o felie de paine integrala prajita cu branza degresata.
- o ceasca de ceai alb.
Dimineata, pe post de gustare poti sa alegi:
- un baton dietetic de cereale sau un fruct.
- un iaurt degresat sau o bucata de branza mai light.
- daca nu vrei sa alegi niciuna din optiunile anterioare, poti bea un pahar cu suc de fructe sau sa consumi un fruct fara zahar.
La pranz.
- o portie de piept de pui la gratar fara piele.
- un bol cu supa de legume.
- o portie de legume fierte asezonate dupa gust.
- un bol cu salata de fructe.
- o ceasca cu ceai alb.
Pe post de gustare.
-un fruct.
– un iaurt degresat.
– ceasca de ceai alb.
Pe la mijlocul zilei poti sa consumi una din gustarile propuse pentru dimineata.
La cina.
- un bol de supa cu legume.
- o portie de orez integral.
- un fruct.
- salata de legume la alegere.
- o ceasca de ceai alb.