In anul 2017 scopul tau principal este sa obtii un corp de vis? In acest caz, ar trebui sa incerci sa mizezi pe o noua disciplina sportiva. Este vorba despre Body Combat. Un program minunat care imbina de minune artele martiale cu un atrenament cardio de cea mai mare intensitate. Adica cel mai puternic antrenament pentru a te relaxa si a ajunge la silueta mult visata.
Deci pentru a te defula trebuie sa mizezi pe Body Combat, o disciplina de fitness fara contact insa. Este un antrenament tip cardio extrem de puternic si de intens care imbina de minune mai multe tipuri de arte martiale precum capoeira, boxul sau karate pe cele mai frumoase coregrafii.
Body Combat iti pune la munca intreg corpul. Lovituri cu picioarele, cu mainile sau cu pumnii… aceasta disciplina iti pune in miscare atat bratele cat si picioarele. In ceea ce priveste abdomenul, acesta este contractat pentru a pastra cea mai buna postura si echilibrul. In acest fel, zona abdmenului va fi lucrata foarte bine. Miscarile de arta martiaa sunt foarte usor de realizat si nu necesita o foarte mare capacitate de coordonare.
In timpul unui curs de 55 de minute sunt solicitati intregii muschi de la inceput si pana la sfarsit.
La inceput trebuie sa iti faci incalzirea si sa inveti care sunt miscarile ce urmeaza sa fie facute. Corpul se va pregati astfel pentru faza de combat. Miscarile intensive sunt cele care imbina puterea, viteza si anduranta. Vei incheia cu unele exerciti facute la sol si cu stretching.
Body Combat pentru a-ti ameliora capacitatile. Pe langa faptul ca te ajuta sa arzi pana la 737 de calorii, disciplina Body Combat este cea care iti va ameliora in acelasi timp si functiile cardiace. Silueta se va sculpta de-a lungul sedintelor si muschii se vor « desena ». Vei obtine astfel un corp mai tonifiat, iti vei ameliora postura si vei castiga in acelasi timp mai multa agilitate si coordonare. Pentru cele mai rapide rezultate se recomanda sa se faca in jur de 2-3 sedinte pe saptamana.