Nu ai auzit pana acum de body jump? Numele acestei discipline nu iti spune nimic? Este vorba despre un program fizic care consta in realizarea unor miscari de fitness sarind pe o mini trambulina. O activitate ludica si foarte eficienta, care iti va solicita muschii si care iti va pune in miscare functiile cardio-vasculare. Body […]
Author Archives: ancaP
Fit‘ ballet sau cum sa obtii un corp de vis cu ajutorul dansului clasic
Care este cea mai buna idee atunci cand vine vorba despre o disciplina sportiva? Sa reunesti laolata adeptele fitnessului si iubitoarele de balet. O disciplina hibrida care imprumuta gratia si eleganta dansului clasic pe de o parte si antrenamentul cardio si timpul de respiro de la fitness pe de alta parte. Adica fit’ballet. Fit’ballet este […]
Erorile comise la sala care nu te lasa sa progresezi
Un abonament la sala poate sa faca miracole, cu conditia sa nu comiti unele greseli care sa iti ruineze toate eforturile depuse. Care sunt cele mai bune sfaturi de care trebuie sa tii cont? In anul 2017 pe lista rezolutiilor tale se afla si sportul? Ti-ai facut deja abonament? Trebuie sa stii insa ca exista unele […]
HIIT- 7 minute de sport pe zi pentru a slabi
HIIT, adica High Intensity Interval Training in engleza, este un program de antrenament din ce in ce mai in vogq, care face furori si in anul 2017. Care este principiul sau? Sa faci o serie de cateva miscari in doar cateva minute, miscari in care sa depui un efort intens pentru a arde un maximum […]
Top 6 sporturi pentru a obtine cele mai sexy coapse
Atunci cand vrei sa etalezi peste tot cele mai sexy coapse trebuie sa ai o alimentatie cat mai echilibrata. Dar asta nu este de ajuns. Mai multe activitati sportive sunt de mare ajutor atunci cand vine vorba despre a slabi si a obtine cele mai sexy coapse. Care sunt sporturile de privilegiat pentru cele mai […]
6 combinatii de superalimente pentru a stimula pierderea in greutate
Stiai ca superalimentele sunt cele mai bune atunci cand vine vorba despre pierderea in greutate? Superalimentele reprezinta un termen popular pentru alimentele slabe in calorii si foarte bogate in nutrienti. Care sunt insa cele mai bune combinatii pe care le poti face pentru a stimula pierderea in greutate? Vitamina C plus fier. Consumand alimente bogate […]
Top 8 melodii care iti trezesc pofta de sport
Anul 2017 este anul rezolutiilor sportive pentru tine? Este anul in care ai decis sa ai grija de tine, sa reincepi sa faci sport si sa obtii o silueta perfecta? Cum ar fi sa faci sport pe melodiile tale preferate sau pe cele mai antrenante hituri care iti trezesc pofta de miscare? Nu degeaba se spune […]
5 trucuri spectaculoase pentru cele care au un metabolism lent
Cel mai adesea auzi spunandu-se despre metabolism ca este cel mai important atunci cand vine vorba despre facilitarea pierderii in greutate? Ai vrea sa inveti sa il controlezi sau sau il stimulezi? Foarte multe persoane care nu au grija de regimul alimentar si care au o viata sedentara isi justifica imposibilitatea de a slabi prin […]
5 idei de meniuri care te vor ajuta sa slabesti in aceasta iarna
Zile mai scurte, senzatie permanenta de oboseala, frig, gripa si raceala…. iarna nu este cel mai glamour anotimp cu siguranta. In plus, este cea care ne pune vitalitatea si mai ales silueta la grea incercare. Dar care sunt alimentele pe care ar trebui sa mizezi pentru a-ti regasi vitalitatea si pentru a reusi sa slabesti […]
Ce trebuie sa mananci iarna pentru a te bucura de o talie de viespe?
Stii foarte bine ca nu prea exista secrete atunci cand vine vorba despre o talie de viespe. Secretul sta cel mai adesea in ceea ce pui in farfurie. Deci vrei sa stii ce trebuie sa mananci pentru a avea cel mai frumos abdomen in 2017? Grepfrutul. Citricele nu ar trebui sa fie judecate toate la […]