Jogging, mers pe jos, yoga, inot… orice activitate este ideala acum la inceput de an pentru a elimina excesele facute in perioada sarbatorilor de sfarsit de an. Cum ar fi sa iti transformi caloriile in ore petrecute la sala ? De ce? Pentru ca in vacanta nu prea ai facut miscare si pentru ca simti ca […]
Author Archives: ancaP
Regimul disociat, metoda Shelton pentru a slabi
In anii 1950, doctorul Shelton a descoperit o noua metoda, ideala pentru slabire. Este vorba despre o noua metoda a regimului disociat, care consta in consumarea unei singure categorii de alimente la o masa. O idee buna sau nu? Metoda Shelton face parte din cele trei metode ale regimului disociat, pe langa metoda Antoine si […]
3 noi tendinte sportive de incercat in 2017
Sa faci din nou sport face parte din rezolutiile tale pentru anul 2017? Numai bine, deoarece in acest an se pare ca sunt foarte trendy unele practici noi care te vor face sa vrei sa depui efort din nou. Care sunt cele mai in voga tendinte de adoptat ? Box-fitness. Boxul feminin a devenit o noua […]
Cum poti slabi inainte de Craciun?
Iti doresti sa scapi de cateva kilograme in plus, acum inainte de Craciun, o sarbatoare care se apropie cu pasi repezi? Citeste acest articol pentru a afla cele mai bune sfaturi si trucuri care te vor ajuta sa ai silueta mult visata si sa reusesti sa o mentii. Consuma feluri de mancare bogate in proteine […]
4 etape pentru a slabi dupa sarbatori cu ajutorul sportului
Sarbatorile de sfarsit de an se vor incheia in curand, dar te gandesti cu groaza ca pe langa amintirile placute vei ramane cu cateva kilograme in plus care iti vor face viata amara in fiecare zi? Ce ar fi sa iti sufleci manecile si sa treci la treaba? Sportul ar trebui sa ocupe un loc […]
Cum poti reduce durerile ce apar dupa ce faci sport?
Atunci cand muschii se repara si isi revin dupa ce ai depus un efort mai intens, inflamatiile pot ataca nervii si pot aparea curbaturi sa dureri. Descopera citind acest articol cum le poti reduce. Te-ai decis sa ataci sarbatorile de sfarsit de an in plina forma? Petreci cat mai mult timp la sala, faci sport […]
5 trucuri pentru a ramane in forma in perioada sarbatorilor de sfarsit de an
Sarbatorile de sfarsit de an rimeaza cel mai adesea cu intalniri in familie sau cu prietenii, cu mese copioase, excese, cadouri si cel mai adesea si cu cateva kilograme in plus. Ce trebuie sa faci pentru a limita acest lucru si pentru a incepe anul fara kilograme in plus de eliminat? Iata cateva trucuri de […]
Crossfit, disciplina ideala care te ajuta sa slabesti
O disciplina venita direct din Statele Unite, Crossfit este mai mult un program inovator de fitness foarte versatil care se bazeaza pe mai multe calitati atletice. Combinand mai multe exercitii fizice, aceasta tehnica de antrenament intensiv se fondeaza pe miscari naturale, de unde si eficienta sa. Dar oare este eficienta atunci cand vrei sa slabesti? […]
Sweat boxing, un sport pentru cel mai sexy corp
Boxul? Nu, mersi nu este un sport pentru femei, nu este nici foarte elegant, bland sau delicat. Esti de aceeasi parere. Nu-i asa? Nu vrei sa fii desfigurata sau plina de transpiratie pe ring, nici atat. Dar daca te-ai lasa tentata de boxul fara lovituri sau vanatai? Sweat boxing este o disciplina sportiva care incepe […]
Top 5 activitati acvatice care te ajuta sa elimini celulita
Iubesti la nebunie apa? De ce nu ai incerca sa profiti de ea la maximum pentru a combate celulita si pentru a te mentine in forma? Atunci cand vorbim despre activitati acvatice, nu exista doar inotul. Iata un top al celor mai benefice activitati acvatice ideale pentru a elimina celulita, care se pot practica chiar […]