Ai dori sa scapi de cateva kilograme in plus si sa ai o talie de viespe? Telina, dovleac placintar, praz, fenicul, fasole verde… iata care sunt ingredientele pe care ar trebui sa mizezi pentru a prepara cele mai delicioase supe care sa te ajute sa slabesti, sa iti atingi obicetivele, dar si sa iti faci plinul de vitamine si de minerale in acelasi timp.
O supa cu legume verzi. Nimic nu se compara cu legumele verzi atunci cand vine vorba despre eliminarea toxinelor. Sunt cele care te ajuta sa iti faci plinul de fier si de vitamine indispensabile bunei functionari a organismului. Pentru cea mai benefica si mai delicioasa supa verde de legume ai nevoie de fasole verde, de anghinare, de asmatui, de macris, de sare, de piper si de un strop de ulei de masline.
O supa cu praz si cu telina. O supa ideala pentru a drena organismul si pentru a stimula in acelasi timp sistemul nervos, supa cu praz si cu telina este foarte usor de preparat si este delicioasa daca vei mai folosi si smantana light.
O supa cu dovleac placintar. Cine a spus ca supa de dovleac placintar nu poate sa fie delicioasa? Dovleacul placintar contine foarte multe fibre, asta insemnand ca este foarte bun pentru digestie si te va satura foarte repede. In plus, contine foarte putine calorii. Preparata cu branza, cu lapte semi-degresat, cu sar, piper si doua lingurite de seminte de dovleac, supa de dovleac placintar este cea mai delicioasa. Semintele de dovleac sunt foarte bogate in magneziu, dar si in fitosteroli, lipide vegetale care au capacitatea de a scadea nivelul de colesterol rau din sange.
O supa ideala pentru un abdomen plat. Ai nevoie de morcovi, de tibuleta, de telina de un bulb de fenicul, de sare si de piper. Este o supa ideala pentru a lupta contra balonarilor si constipatiei.
O supa cu usturoi si oua posate. Oul este o excelenta sursa de proteine si de grasimi bune. Usturoiul este foarte bogat in vitamine, are o actiune anti-septica si poate favoriza flora intestinala.
Pe care o vei incerca?