Ce trebuie sa faci pentru a avea o forma in top acum inainte de venirea verii? Care este programul de adoptat inca de pe acum? Ce sporturi trebuie sa faci pentru a-ti regasi tonusul? Cicilism, mers pe jos, abdomene sau exercitii pentru musculatura… iata caresunt sporturile sau lucrurile pe care trebuie sa le introduci la […]
Monthly Archives: March 2017
Mini trambulina, ideala pentru sculptarea corpului
Nu, mini trambulina nu este rezervata copiilor, nici campionilor la gimnastica. Este o unealta sportiva la indemana tuturor, ideala pentru regasirea tonusului si sculptarea corpului. In versiune mini, se invita in casa si gradina noastra pentru a ne oferi sedinte de antrenament distractive si eficiente totodata. Beneficii nebanuite. Trambulina este o activitate completa si – […]
Un corp tonic fara sport
Nu ai nici timp, nici chef sa mergi la sala, nici sa alergi…ce e de facut ? Vara se apropie cu pasi repezi si iti doresti un corp tonic, fara cusur. Pentru a avea un corp tonic, trebuie sa combini sportul cu o alimentatie echilibrata, acesta este sfatul specialistilor. Insa am putea face miscare fara sa […]
Top 5 capcane care nu te lasa sa slabesti
Nu mai este un secret pentru nimeni faptul ca alimentatia joaca un rol foarte important in pierderea dar si in luarea de greutate. Iar atunci cand vrei sa slabesti in mod sanatos, trebuie sa ai un regim alimentar sanatos si sa nu te lasi prins in capcana ideilor preconcepute cu privire la alimentatie si slabire. […]
5 trucuri sanatoase pentru a te simti satula pe o perioada mai indelungata de timp
Daca nu iti doresti ca foamea sa te chinuie sau daca iti doresti ca senzatia de satietate sa dureze mai mult timp, exista cateva trucuri sanatoase la care poti apela. Senzatia continua de foame este cea care nu te va lasa deloc sa ajungi la greutatea ideala pe care o visezi. Daca simti nevoia sa […]
Cum sa ai un abdomen perfect in 7 etape?
Daca vrei sa scapi o data pentru totdeauna de colaceii care nu mai vor sa te paraseasca, sportul nu este de ajuns. Alimentatia, dar si nivelul de stres, joaca un rol foarte important atunci cand vine vorba despre eliminare grasimilor. Dar daca vei citi acest articol, vei afla care sunt cele sapte etape de care […]
Rutina sportiva a vedetelor de la Hollywood
Pentru a avea un corp de vis si o silueta perfecta este nevoie de multa munca, toate stim asta. Un lucru pe care vedetele l-au inteles foarte bine, de mai multa vreme. Motiv pentru care fiecare vedeta de la Hollywood in parte are propria rutina sportiva care le permite sa se mentina in forma si […]
6 lucuri de facut pentru fese mai tonifiate
Fesele sunt un atu de pret pentru orice persoana. Dar din nefericire, fac parte din partile corpului unde grasimea are tendinta sa se acumuleze cel mai mult. Celulita, pielea cu un aspect lasat sau zbarcit, dar si alte probleme legate de muschi pot afecta aspcetul feselor. Un aspect care se poate ameliora prin intermediul exercitiilor […]
De ce sa practici dans indian
Melanj al dansului clasic si modern, dansul indian sau Bollywood cum mai este cunoscut este originar din India. Cea mai buna modalitate de a te relaxa, de a-ti lucra muschii in profunzime si de a te distra. Iata de ce ar trebui sa practici dans indian. Dansul indian se afla la jumatatea drumului dintre dansul […]
4 beneficii ale bauturilor detox pentru a pierde in greutate
De la o vreme incoace, sa te mentii in forma, sa ai un stil de viata foarte sanatos si sa pierzi cat mai usor si mai eficient in greutate sunt lucruri foarte importante si la moda chiar. In zilele noastre, foarte multe persoane isi doresc un stil de viata foarte sanatos, invata sa aiba grija […]