Obezitatea este considerata, in ziua de azi, una dintre principalele boli cu care se confrunta oamenii din tarile dezvoltate. Din fericire, aceasta poate fi prevenita si tratata printr-o simpla alimentatie sanatoasa. In cazul in care obezitatea a dus la aparitia altor probleme de sanatate, cum sunt diabetul si bolile cardiovasculare, atunci este nevoie de interventia […]
Category Archives: Alimente sanatoase
Ajuta ovazul la pierderea in greutate?
Stiai ca statisticile arata ca micul dejun regulat si echilibrat scade riscul de a lua in greutate? Poate ca ai deja probleme cu kilogramele in plus si te intrebi ce mic dejun ti-ar putea fi de folos pentru a elimina surplusul de greutate. Ei bine, ovazul este de departe unul dintre cele mai bune alimente […]
5 alimente care ard grasimea de consumat in mod regulat
Vrei sa slabesti, sa ajungi la o silueta de vis dar vrei sa profiti in acelasi timp de beneficiile anumitor alimente? Te-ai saturat sa incerci tot felul de regimuri restrictive care te fac sa mori de foame? In acest caz, ar trebui sa incerci sa mizezi pe alimentele care au proprietatea de a arde grasimile […]
Cateva sfaturi pentru a manca bine in vacanta si … dupa
Vacantele rimeaza cel mai adesea cu soare, cu leneveala, cu odihna, cu o perioada in care nimeni nu iti cere nimic, in care nu vrei sa faci nimic, nici sport macar… Dar asta nu inseamna ca nu trebuie sa ai mare grija la alimentatie. Cateva sfaturi utile s-ar putea sa iti fie de folos. Nu […]
Sport- 5 alimente de campioni
O alimentatie adaptata este cea care permite atletilor de nivel inalt sa isi atinga obiectivele. Care sunt cele cinci superalimente care ar merita toate o medalie de aur? Cei care alearga mizeaza pe cartoful dulce. Cei care alearga au nevoie de un carburant iar glucidele prezente in cantitati interesante in cartofii dulci reprezinta cea mai […]
5 alimente satioase pe care ar trebui sa le consumi la micul dejun pentru a slabi
Alimentele satioase sunt cea mai buna idee sau alternativa atunci cand vine vorba despre a incepe asa cum trebuie ziua. Pe langa faptul ca nu te vor mai lasa sa rontai obsesiv intre mese, vin cu o multime de nutrienti pentru a infrunta ziua cu un plus de energie. Un mic dejun preparat cu alimente […]
Stii cum poti prepara supe delicioase de legume pentru a slabi?
Atunci cand iti doresti sa slabesti fara sacrificii, fara sa iti fie foame si intr-o maniera cat mai echilibrata si sanatoasa, trebuie sa incerci sa ai cele mai bune obiceiuri alimentare. Iar supele de legume sunt cele care te vor ajuta sa slabesti in mod natural datorita proprietatilor minunate ale anumitor alimente. Dar in acest […]
6 sfaturi incredibile pentru a reduce nivelul de trigliceride consumate la micul dejun
Zi de zi de zi, auzi peste tot vorbindu-se despre impactul negativ al colesterolului asupra sanatatii… dar ce se intampla atunci cand vine vorba despre trigliceride? Daca vei incerca sa scazi nivelul de trigliceride pe care le consumi la micul dejun, vei reusi sa ai grija de inima ta, sa te tii departe de riscul […]
5 sucuri delicioase care pot inlocui micul dejun
Daca vrei sa te bucuri in viata de zi cu zi de un plus de nutrienti si de vitamine minunate, ar trebui sa te gandesti sa incluzi la micul dejun cateva sucuri delicioase pentru a-ti regasi vitalitatea. Dar persoanele care nu au timp dimineata sa pregateasca micul dejun, prefera sa sara peste cea mai importanta […]
Trucuri pentru a arde calorii fara sa iti dai seama
Chiar daca la inceput ti se va parea un lucru destul de dificil, sa faci mai multa miscare si sa reduci consumul de grasimi saturate sunt cele mai importante lucruri atunci cand vrei sa arzi caloriile si sa ajungi la greutatea ideala. Si daca o alimentatie sanatoasa si exercitiile regulate pot sa te ajute foarte […]