Vacantele rimeaza cel mai adesea cu soare, cu leneveala, cu odihna, cu o perioada in care nimeni nu iti cere nimic, in care nu vrei sa faci nimic, nici sport macar… Dar asta nu inseamna ca nu trebuie sa ai mare grija la alimentatie. Cateva sfaturi utile s-ar putea sa iti fie de folos. Nu […]
Tag Archives: satietate
6 alimente care te pot ajuta sa iti controlezi problemele alimentare
Problemele alimentare, mai ales nevoia constanta de a consuma ceva mereu, este una din cele mai mari probleme cu care se pot confrunta persoanele care isi doresc sa slabeasca. Dar nu numai. Proastele obiceiuri sau alegeri alimentare sunt factori care nu te lasa sa ajungi la greutatea mult dorita. Din fericire, insa, problemele legate de […]
Alege asa cum trebuie fibrele care te ajuta sa slabesti
Fibrele sunt recomandate de toti specialistii, fie ei nutritionisti, fie ei de alta specializare. Sunt cele care te ajuta sa slabesti si care iti stimuleaza tranzitul. Se pare ca ar trebui chiar sa dublam cantitatea de fibre pe care o consumam. Iar aporturile ar trebui sa ajunga macar pana la 25-30 de grame. Dar in […]