Stiai ca statisticile arata ca micul dejun regulat si echilibrat scade riscul de a lua in greutate? Poate ca ai deja probleme cu kilogramele in plus si te intrebi ce mic dejun ti-ar putea fi de folos pentru a elimina surplusul de greutate. Ei bine, ovazul este de departe unul dintre cele mai bune alimente […]
Tag Archives: ovaz
Sport- 5 alimente de campioni
O alimentatie adaptata este cea care permite atletilor de nivel inalt sa isi atinga obiectivele. Care sunt cele cinci superalimente care ar merita toate o medalie de aur? Cei care alearga mizeaza pe cartoful dulce. Cei care alearga au nevoie de un carburant iar glucidele prezente in cantitati interesante in cartofii dulci reprezinta cea mai […]
6 alimente care te pot ajuta sa iti controlezi problemele alimentare
Problemele alimentare, mai ales nevoia constanta de a consuma ceva mereu, este una din cele mai mari probleme cu care se pot confrunta persoanele care isi doresc sa slabeasca. Dar nu numai. Proastele obiceiuri sau alegeri alimentare sunt factori care nu te lasa sa ajungi la greutatea mult dorita. Din fericire, insa, problemele legate de […]
4 bauturi recomandate dupa un antrenament
Dupa ce ai terminat un antrenament in timpul caruia ai depus un efort foarte intens, trebuie sa privilegiezi alimentele, dar si bauturile care te ajuta sa te recuperezi. Dar si cele care te ajuta sa iti reiei fortele fara sa consumi insa un surplus de calorii. Antrenamentul fizic este un lucru recomandat tuturor, indiferent de […]
Stii cum poti prepara supe delicioase de legume pentru a slabi?
Atunci cand iti doresti sa slabesti fara sacrificii, fara sa iti fie foame si intr-o maniera cat mai echilibrata si sanatoasa, trebuie sa incerci sa ai cele mai bune obiceiuri alimentare. Iar supele de legume sunt cele care te vor ajuta sa slabesti in mod natural datorita proprietatilor minunate ale anumitor alimente. Dar in acest […]
6 sfaturi incredibile pentru a reduce nivelul de trigliceride consumate la micul dejun
Zi de zi de zi, auzi peste tot vorbindu-se despre impactul negativ al colesterolului asupra sanatatii… dar ce se intampla atunci cand vine vorba despre trigliceride? Daca vei incerca sa scazi nivelul de trigliceride pe care le consumi la micul dejun, vei reusi sa ai grija de inima ta, sa te tii departe de riscul […]
Sportul si vegetarianismul- cum iti poti adapta alimentatia?
Sportul si vegetarianismul oare sunt doua lucruri compatibile? Care este oare alimentatia de adoptat pentru a evita carentele si pentru a fi in top atunci cand faci sport? Vegetarianismul, fie ca il adopti in raport cu unele convingeri alimentare, fie din cauza unor intolerante alimentare, este un stil de viata din ce in ce mai […]
Cele mai bune surse de hidrati de carbon pentru a slabi sanatos
Chiar daca nu au cea mai buna reputatie, unele varietati de hidrati de carbon pot sa aiba numeroase beneficii pentru sanatate deoarece vin cu un plus de energie si favorizeaza eliminarea de grasimi acumulate. Deci pentru a profita din plin de toate beneficiile lor, trebuie sa stii care sunt cele mai bune si cele mai […]
7 alimente sanatoase pe care le poti consuma inainte de a face sport
Majoritatea persoanelor prefera sa nu manance nimic inainte de a face sport. Si asta deoarece vor sa arda toate caloriile pe care le-au ingerat. Un lucru care le pare deci contra-productiv. Trebuie sa stii insa ca unele alimente consumate inainte de a face sport au un efect foarte pozitiv asupra corpului si ii pot ameliora […]
Care sunt cele mai bune alimente care te ajuta sa slabesti?
Atunci cand ai grija de silueta ta, cand vrei sa te mentii in forma sau sa slabesti, pe langa faptul ca poti consuma alimente slabe in calorii, le poti privilegia pe cele care faciliteaza slabirea. Adica cele care sunt bogate in fibre si in apa. Chiar daca limitarea caloriilor este esentiala atunci cand vrei sa […]