Pe masura ce cantitatea de informatii despre fitness este tot mai mare si mai usor de accesat, sansele de a urma sfaturi incorecte sunt, de asemenea, in crestere, supunandu-te astfel riscului de a te imbolnavi. Una dintre cele mai controversate chestiuni legate despre sport este faptul de a face exercitii fizice pe stomacul gol. De […]
Tag Archives: sport
Cum ne recuperam dupa o sedinta de sport?
Dupa o sedinta intensa de sport exista o serie de reguli de urmat pentru a evita febra musculara si pentru a avea grija de corpul tau pentru ca acesta din urma sa se recupereze cat mai bine dupa o sedinta de sport. Respectand aceste reguli simple vei evita deshidratarea, febra musculara si alte neplaceri ce […]
Cateva sfaturi pentru a manca bine in vacanta si … dupa
Vacantele rimeaza cel mai adesea cu soare, cu leneveala, cu odihna, cu o perioada in care nimeni nu iti cere nimic, in care nu vrei sa faci nimic, nici sport macar… Dar asta nu inseamna ca nu trebuie sa ai mare grija la alimentatie. Cateva sfaturi utile s-ar putea sa iti fie de folos. Nu […]
Zumba, de ce se bucura de un asemenea succes?
Chiar daca nu este o activitate noua, Zumba se mai afla inca in perioada de glorie, dupa atata vreme. Zumba este o disciplina bazata pe dans si este direct influentata de stilul latino-american. Sedintele de Zumba se concentreaza asupra unei sedinte de pasi studiati astfel incat sa solicite diferite grupe musculare. Combinatia dintre un antrenament […]
7 trucuri pentru a arde grasimea si pentru a castiga in muschi cu ajutorul alimentatiei
In zilele noastre, sa fii slaba nu mai este de ajuns. Trebuie sa incerci si sa ai un corp cat mai zvelt, puternic si sanatos. Din acest motiv, trebuie sa incerci sa te ajuti de alimentatie pentru a arde grasimile dar pentru a castiga si in muschi in acelasi timp. Care sunt deci cele mai […]
Ce sport practicam pe timp de vara?
Odata cu sosirea vacantei mult asteptate, dupa luni intregi de munca si stres, cine se mai gandeste sa faca sport in vacanta? Insa, fie optezi pentru o vacanta la mare, fie pentru o vacanta la munte, concediul poate fi un moment ideal, privilegiat pentru a face putin sport. Ce sporturi practicam pe plaja? Urmeaza sa […]
5 sporturi de plaja pentru a arde calorii la mare si la soare
Gata! Te-ai plictisit de leneveala si de stat pe sezlong la bronzat? Ai citit deja toate revistele si toate cartile pe care le-ai adus cu tine si iti doresti o activitate mai interesanta? Cum ar fi sa faci sport chiar si in vacanta? Care sunt cele mai bune activitati sportive de practicat pe plaja, in […]
5 trucuri inteligente pentru fese mai ferme
In zilele noastre, nu mai este la moda sa fii foarte slaba, anorexica, chiar. Sunt apreciate cel mai adesea, corpurile zvelte, feminine, puternice, tonifiate, armonioase, cu cele mai frumoase curbe feminine. Cu alte cuvinte, fesele ar trebui sa fie principala parte a corpului de care ar trebui sa fie preocupate femeile. Care sunt cele mai […]
4 secrete pentru a nu te ingrasa dupa ce tii un regim
Cel mai important lucru atunci cand te apuci de un regim sau de o cura de slabire- vrei sa scapi de kilogramele in plus si sa obtii o silueta perfecta, de vis. Dar acest obiectiv nu este de ajuns. Odata ce ai ajuns la silueta ideala, trebuie sa te si mentii. Studiile au ajuns la […]
3 obiceiuri pe care trebuie sa le schimbi atunci cand vrei sa ai un abdomen plat
Daca vrei sa te expui in costum de baie si daca vrei sa afisezi peste tot un abdomen perfect, nu ai mare lucru de facut. Poate ca este timpul sa iei unele rezolutii potrivite. Nu este deci nevoie sa iti schimbi radical modul de viata atunci cand vrei sa obtii o talie de viespe. Ce […]