Miscarea sau efortul intens depus ramane una din cele mai bune modalitati atunci cand vrei sa slabesti, mai ales la nivelul taliei. Cu o singura conditie insa- sa limitezi numarul de calorii pe care le consumi. Bine, bine, dar cum poti imbina de minune miscare fizica cu regimul? Vei afla in cele ce urmeaza. Secretul […]
Tag Archives: sport
6 lucruri pe care trebuie sa le stii despre antrenament atunci cand vrei sa slabesti
Cu foarte putin timp inainte de venirea verii si de proba costumului de baie, cu siguranta ca iti doresti sa mai scapi de cateva kilograme in plus. Deci trebuie neaparat sa mai mergi pe la sala sau te reapuci de vreun sport. Dar inainte de a transpira la sala sau pe afara, iata cateva sfaturi […]
Care sunt alimentele de evitat pentru un abdomen perfect?
Daca vrei sa ajungi sa obtii un abdomen perfect, mult visat, pe langa mult sport, trebuie sa eviti sa consumi unele produse transformate si unele bauturi, pe care sa le inlocuiesti cu unele alternative mai sanatoase. Deci pe langa abdomene sau alte exercitii si sporturi, este esential sa adopti unele obiceiuri de viata foarte sanatoase […]
Ce trebuie sa faci pentru a fi in forma inainte de venirea verii?
Ce trebuie sa faci pentru a avea o forma in top acum inainte de venirea verii? Care este programul de adoptat inca de pe acum? Ce sporturi trebuie sa faci pentru a-ti regasi tonusul? Cicilism, mers pe jos, abdomene sau exercitii pentru musculatura… iata caresunt sporturile sau lucrurile pe care trebuie sa le introduci la […]
Cum sa ai un abdomen perfect in 7 etape?
Daca vrei sa scapi o data pentru totdeauna de colaceii care nu mai vor sa te paraseasca, sportul nu este de ajuns. Alimentatia, dar si nivelul de stres, joaca un rol foarte important atunci cand vine vorba despre eliminare grasimilor. Dar daca vei citi acest articol, vei afla care sunt cele sapte etape de care […]
Care sunt aplicatiile care ne motiveaza sa facem sport?
Pentru acele dintre voi care mereu gasesc o scuza sa nu faca sport exista cateva aplicatii menite sa va motiveze sa va apucati de facut miscare. Pe locuri, fiti gata, start. Nu am timp…sala de sport era inchisa…sunt prea obosita…scuzele pentru a nu face sport sunt numeroase. Mereu gasim o scuza buna pentru a nu […]
Cand este mai bine sa facem sport?
Care este cel mai potrivit moment pentru a face sport? Daca inca nu ti-ai pus aceasta intrebare, afla ca nu orice moment al zilei este propice pentru a practica sport. Cand ar trebui sa facem sport atunci? Dimineata sau seara? Cand avem o zi mai grea, mai incarcata si mai obositoare, cu greu gasim motivatia […]
De ce sa faci sport in doi
Daca tot este Ziua Indragostitilor azi, am hotarat sa venim cu cateva motive pentru care sportul in doi este mai placut si mai eficient. De obicei, cei aflati in cuplu se ingrasa impreuna. Atunci de ce sa nu le si pierdem tot impreuna? Nu ar fi o idee rea, nu-i asa? Pentru a te convinge, […]
Ce trebuie sa faci dupa incheierea unei sedinte de sport
Gata! Te-ai hotarat. Esti motivata sa faci sport, ti-ai facut un abonament la sala de gimnastica. Stii cum ar trebui sa te pregatesti pentru o sedinta de sport si ai ales sa practici unul din sporturile tale favorite. Si cam atat. Greseala. Este esential sa stii si ce trebuie sa faci dupa incheierea sedintei de […]
Jogging- 5 sfaturi pentru a alerga ca si un profesionist
In acest an vrei sa incerci sa alergi mai mult? Sa devii un veritabil profesionist in materie de jogging nu este un lucru care se improvizeaza sau care se obtine de pe o zi pe alta. Este foarte important sa tii cont de cateva sfaturi si trucuri. De ceva ani incoace, joggingul face parte dintre […]