Daca te mentii in forma, faci sport si ai nevoie de un aport in plus de proteine, nu trebuie sa apelezi la whey sau la alte surse de proteine sub forma de pudra. Exista o multime de superalimente la care poti apela care sunt bogate in proteine in mod natural si care sunt cele mai […]
Tag Archives: sport
Orezul cu lapte ajuta sa slabesti?
Orezul cu lapte este un desert traditional, foarte apreciat de catre toti copii si nu numai. Este delicios, are o multime de proprietati, contine vitamine, proteine si calciu. Se poate degusta la rece sau la cald si este cea mai buna idee mai ales atunci cand faci sport. Numeroase studii au demonstrat faptul ca pe […]
7 alimente sanatoase pe care le poti consuma inainte de a face sport
Majoritatea persoanelor prefera sa nu manance nimic inainte de a face sport. Si asta deoarece vor sa arda toate caloriile pe care le-au ingerat. Un lucru care le pare deci contra-productiv. Trebuie sa stii insa ca unele alimente consumate inainte de a face sport au un efect foarte pozitiv asupra corpului si ii pot ameliora […]