Alimentatia este cel mai important lucru de care trebuie sa ai grija atunci cand iti doresti sa slabesti sau sa te mentii in forma. Un regim controlat, fara excese de calorii, cu putin zahar si grasimi este cel mai bun aliat pentru a combate kilogramele in plus care ne afecteaza silueta si care ne pun […]
Monthly Archives: April 2017
Celulita – alimentele de privilegiat pentru ca aceasta sa dispara
La foarte putina vreme pana la venirea verii si proba costumului de baie, putem declara deschisa lupta contra celulitei care s-a depus linistita in perioada iernii. Dar care sunt alimentele de consumat pentru a lupta contra acestei probleme neplacute? Varza. Cu siguranta ca varza nu este un ingredient foarte glamour, dar este unul foarte eficient […]
5 obiceiuri de adoptat pentru un abdomen plat
Sa slabesti avand grija de intestine, iata ce ar trebui sa incerci sa faci, tinand cont de un regim care are grija de microbiota ta. Vei reusi sa elimini grasimile si sa scapi de balonare, mizand pe unele alimente anti-balonare, foarte benefice in acelasi timp pentru silueta. Cum ar fi sa alegi un regim echilibrat […]
Silueta- cateva trucuri pentru a manca mai putin gras
Grasimea este inamicul numarul unu al siluetei. Dar cu siguranta ca toata lumea stie asta. Dar daca vrei sa scapi foarte usor de cateva kilograme in plus si sa renunti la consumul de alimente mult prea grase, exista cateva trucuri pe care poti miza si pe care le poti pune in aplicare in viata de […]
Cateva trucuri pentru a consuma mai putine glucide
Glucidele sunt prezente cel mai adesea, in majoritatea preparatelor pe care le consumam zilnic. Dar fac parte si din motivele pentru care ne ingrasam sau nu reusim deloc sa slabim. Si chiar daca ne aduc nutrientii de care avem nevoie si vin cu un plus de energie de care avem nevoie, nu ar trebui sa […]
6 lucruri pe care trebuie sa le stii despre antrenament atunci cand vrei sa slabesti
Cu foarte putin timp inainte de venirea verii si de proba costumului de baie, cu siguranta ca iti doresti sa mai scapi de cateva kilograme in plus. Deci trebuie neaparat sa mai mergi pe la sala sau te reapuci de vreun sport. Dar inainte de a transpira la sala sau pe afara, iata cateva sfaturi […]
Ce sa mananc inainte si dupa ce practic un anume tip de sport?
Daca esti sportiva, te confrunti si tu adesea cu aceasta problema, nu stii ce sa consumi inainte de a practica un sport si dupa practicarea acestuia. Sa mergi cu burta goala sau plina la sala? Si daca mananci, ce alimente trebuie sa consumi pentru a nu te simti balonata? In plus, ce sa consumi dupa […]
Care sunt alimentele de evitat pentru un abdomen perfect?
Daca vrei sa ajungi sa obtii un abdomen perfect, mult visat, pe langa mult sport, trebuie sa eviti sa consumi unele produse transformate si unele bauturi, pe care sa le inlocuiesti cu unele alternative mai sanatoase. Deci pe langa abdomene sau alte exercitii si sporturi, este esential sa adopti unele obiceiuri de viata foarte sanatoase […]
De ce sa practici surf – trei motive
Sport estival prin excelenta, surful vine cu o multime de beneficii pentru persoanele care il practica: este mult mai accesibil decat pare, este excelent pentru sanatate si sculpteaza silueta. Odata cu aparitia verii, iata cinci motive pentru care ar trebui sa practici surf. Surful tonifiaza si sculpteaza corpul. Surful este excelent pentru arderea caloriilor, ideal […]
Care sunt sporturile care ard mai multe calorii?
Toate femeile isi doresc sa isi sculpteze silueta mai ales acum cand vara se apropie cu pasi repezi si urmeaza sa se afiseze in costum de baie. Numeroase sunt femeile care opteaza pentru practicarea unui sport, de preferinta pentru unul care arde cat mai multe calorii. Body attack. Activitate sportiva ultra completa, body attack solicita […]