Atunci cand tii un regim, daca iti doresti ca acesta sa fie cu adevarat eficient, trebuie sa mizezi pe feluri de mancare preparate in casa si pe cele mai sanatoase si mai benfefice alimente. Unele alimente par sa contina putine calorii dar nu este chiar asa, altele light pot sa fie o adevarata capcana…. chiar […]
Monthly Archives: April 2017
5 alimente grase care te ajuta sa slabesti
Foarte multa lume a crezut foarte multa vreme ca grasimile alimentare nu au nicio calitate, decat cea de a face ca preparatele precum pizza, burgeri, cartofi prajiti sau cremele de la prajituri delicioase. Este adevarat ca grasimile trans care sunt rezultatul unui procedeu industrial, ar trebui sa fie interzise. Dar celelalte tipuri de grasimi bune […]
Stii care sunt beneficiile inotului in apa marii?
Cu totii stim ca inotul este unul din cele mai complete sporturi si multi dintre noi au avut ocazia sa confirme acest lucru. Printre cele mai cunoscute beneficii ale inotului se numara un antrenament complet al corpului, o crestere a rezistentei persoanei care il practica, diminuarea riscului de aparitie a bolilor cardiace si multe altele. […]
Stii care sunt bauturile care nu te lasa sa te ingrasi?
Sa te hidratezi este un lucru mai mult decat esential pentru organism si pentru sanatate. Cu cateva conditii insa. Sa privilegiezi bauturile cu zero calorii si sa renunti la bauturile carbogazoase si la alte bauturi dulci. Care sunt deci bauturile care te pot racori de minune dar care nu te lasa sa te ingrasi? Apele […]
Aquabike, activitatea ideala pentru a te pastra in forma
Aparuta si la noi in tara in urma cu cativa ani, aquabike a devenit parte integranta a cursurilor de fitness colective. Aceasta activitate combina beneficiile ciclismului si apei pentru a slabi, a te tonifia si a te pastra in forma. Ce este aquabike? Dupa cum indica si numele, aquabike este o activitate sportiva ce consta […]
Care sunt cele mai bune alimente pentru o talie de viespe?
Atunci cand vrei sa scapi de balonari, de inflamatii sau de grasimea acumulata in exces, pentru a obtine un abdomen perfect, trebuie sa incerci sa restabilesti mai intai confortul digestiv. Adica trebuie sa iti alegi cu grija alimentele. Kefirul, cel mai bun probiotic pe care il poti bea. Kefirul, kombucha, varza fermentata si produsele lactate, […]
7 obiceiuri de adoptat pentru a slabi in aceasta primavara
Zilele frumoase de primavara si-au facut de ceva vreme aparitia. Ocazia ideala de a incepe de acum un program pentru a fi in forma maxima sau pentru a slabi. Care sunt cele mai bune obiceiuri de adoptat in acest caz? Plimba-te mai mult cu bicicleta. Primavara si vara sunt anotimpurile ideale pentru plimbarile cu bicicleta. […]