In zilele noastre, sa fii slaba nu mai este de ajuns. Trebuie sa incerci si sa ai un corp cat mai zvelt, puternic si sanatos. Din acest motiv, trebuie sa incerci sa te ajuti de alimentatie pentru a arde grasimile dar pentru a castiga si in muschi in acelasi timp. Care sunt deci cele mai […]
Tag Archives: grasime
Fructele care te ajuta sa slabesti, de consumat fara moderatie
Vrei sa slabesti dar nu vrei sa renunti insa la gustari si la deserturi? Fructele sunt alegerea ideala atunci cand vrei sa slabesti. Care sunt insa cele mai eficiente? Fructele care nu contin foarte multe calorii majoritatea, sunt perfecte atunci cand vrei sa iei o gustare perfecta. Si cu siguranta ca acestea contin mai putine […]
Stii cum iti poti accelera metabolismul?
Stiai ca un metabolism activ nu numai ca te va ajuta sa slabesti ci te va ajuta sa fii plin de energie in acelasi timp? Foarte multa lume asociaza termenul de metabolism cu pierderea in greutate. Dar este vorba despre un ansamblu de procese chimice care transforma nutrientii din alimente in sursa de energie pentru […]
De ce ar trebui sa faci sport in apa?
Sportivii de inalta performanta il apreciaza foarte mult, cele mai bune prietene ale tale nu se mai satura de el, retelele sociale il lauda din ce in ce mai mult… despre ce este vorba? Despre sportul in apa, bineinteles, care de ceva ani incoace este din ce in ce mai popular. Vei afla si tu […]
Lia Fitness, un sport cardio, low impact cu maxi efecte!
Nu ai auzit pana acum de disciplina LIA? Foarte rau. Nu nu este un cantec al trupei IAM, ci este o discplina fitness, low impact training, cu alte cuvinte, care consta in anumite cursuri cardio pe coregrafie, cu impact minunat asupra sanatatii. Cum se deruleaza insa un curs de LIA? Cat de benefic este pentru […]
Care sunt alimentele de evitat pentru un abdomen perfect?
Daca vrei sa ajungi sa obtii un abdomen perfect, mult visat, pe langa mult sport, trebuie sa eviti sa consumi unele produse transformate si unele bauturi, pe care sa le inlocuiesti cu unele alternative mai sanatoase. Deci pe langa abdomene sau alte exercitii si sporturi, este esential sa adopti unele obiceiuri de viata foarte sanatoase […]
7 obiceiuri de adoptat pentru a slabi in aceasta primavara
Zilele frumoase de primavara si-au facut de ceva vreme aparitia. Ocazia ideala de a incepe de acum un program pentru a fi in forma maxima sau pentru a slabi. Care sunt cele mai bune obiceiuri de adoptat in acest caz? Plimba-te mai mult cu bicicleta. Primavara si vara sunt anotimpurile ideale pentru plimbarile cu bicicleta. […]
Sport – 5 trucuri pentru sculptarea bratelor
Cel mai adesea uitate sau neglijate atunci cand vine vorba despre programele sportive sau sedintele de antrenament, grasimile stocate la nivelul bratelor sunt cel mai dificil de eliminat sau lucrat. Vrei sa obtii cele mai frumoase brate? Iata cateva trucuri de care sa tii cont. Grasimea acumulata la nivelul bratelor este foarte tenace si foarte […]
Fit‘ ballet sau cum sa obtii un corp de vis cu ajutorul dansului clasic
Care este cea mai buna idee atunci cand vine vorba despre o disciplina sportiva? Sa reunesti laolata adeptele fitnessului si iubitoarele de balet. O disciplina hibrida care imprumuta gratia si eleganta dansului clasic pe de o parte si antrenamentul cardio si timpul de respiro de la fitness pe de alta parte. Adica fit’ballet. Fit’ballet este […]
3 noi tendinte sportive de incercat in 2017
Sa faci din nou sport face parte din rezolutiile tale pentru anul 2017? Numai bine, deoarece in acest an se pare ca sunt foarte trendy unele practici noi care te vor face sa vrei sa depui efort din nou. Care sunt cele mai in voga tendinte de adoptat ? Box-fitness. Boxul feminin a devenit o noua […]