Sa faci din nou sport face parte din rezolutiile tale pentru anul 2017? Numai bine, deoarece in acest an se pare ca sunt foarte trendy unele practici noi care te vor face sa vrei sa depui efort din nou. Care sunt cele mai in voga tendinte de adoptat ?
Box-fitness. Boxul feminin a devenit o noua disciplina foarte la moda la sala. In versiune fitness se poate adapta tuturor nevoilor si dorintelor- Fit Punch, Fit Boxing, Full’nfit… oricare ar fi numele sau insa, succesul acestuia este din ce in ce mai mare. Imbinand de minune boxul cu fitnessul, aceasta disciplina seduce din ce in ce mai multa lume, mai ales femei care vor sa dea lovituri, fara sa primeasca insa. Pe fondul unei muzici ritmate se inlatuiesc miscari de uppercut si crosee in fata unui sac de box sau in gol. Cea mai buna modalitate de a-ti antrena coordonarea si tonusul, fiind cel mai bun antrenament cardio. Un sport ideal pentru a-ti sculpta corpul si pentru starea de bine in acelasi timp.
Pole dance. Pole dance este o disciplina care te-a atras mereu dar nu ai avut curaj sa faci pasul din cauza prejudecatilor sau a ideilor preconcepute? Ar trebui ca in 2017 sa incepi sa o practici deoarece este cea mai buna pentru tonifierea corpului, pentru a castiga mai multa suplete intr-o maniera foarte fun si sportiva in acelasi timp. La jumatatea drumului dintre dans si gimnastica, pole dance este disciplina ideala pentru cele care vor sa se simta sexy si glamour.
Trambulina. Daca vrei sa iti regasesti sufletul de copil trebuie sa investesti neaparat in acest an in trambulina. Este cea care invadeaza cursurile de fitness. Si se pare ca 10 minute de sarituri pe ea sunt echivalente cu 30 de minute de jogging, atunci cand vine vorba despre caloriile arse. In plus, este cel ma bun antrenament cardio, pentru a lucra coordonarea, anduranta si pentru a lucra in acelasi timp muschii in profunzime. Vei lucra cel mai bine muschii fesieri si cei de la abdomen pentru un corp de vis.