Gata! Te-ai plictisit de leneveala si de stat pe sezlong la bronzat? Ai citit deja toate revistele si toate cartile pe care le-ai adus cu tine si iti doresti o activitate mai interesanta? Cum ar fi sa faci sport chiar si in vacanta? Care sunt cele mai bune activitati sportive de practicat pe plaja, in […]
Tag Archives: forma
De ce sa practici dans indian
Melanj al dansului clasic si modern, dansul indian sau Bollywood cum mai este cunoscut este originar din India. Cea mai buna modalitate de a te relaxa, de a-ti lucra muschii in profunzime si de a te distra. Iata de ce ar trebui sa practici dans indian. Dansul indian se afla la jumatatea drumului dintre dansul […]
Mentine-te in forma cu salsa cubaneza
Esti tentata de mai multa vreme de salsa insa inca nu ai reusit sa te hotarasti sa o practici ? Ca sa te ajutam sa te decizi, in cele ce urmeaza iti vom vorbi despre acest dans ritmat originar din Cuba. Diferitele tipuri de salsa. Salsa desemneaza totodata un gen muzical si un dans. Daca, in […]
Fit‘ ballet sau cum sa obtii un corp de vis cu ajutorul dansului clasic
Care este cea mai buna idee atunci cand vine vorba despre o disciplina sportiva? Sa reunesti laolata adeptele fitnessului si iubitoarele de balet. O disciplina hibrida care imprumuta gratia si eleganta dansului clasic pe de o parte si antrenamentul cardio si timpul de respiro de la fitness pe de alta parte. Adica fit’ballet. Fit’ballet este […]
5 idei de meniuri care te vor ajuta sa slabesti in aceasta iarna
Zile mai scurte, senzatie permanenta de oboseala, frig, gripa si raceala…. iarna nu este cel mai glamour anotimp cu siguranta. In plus, este cea care ne pune vitalitatea si mai ales silueta la grea incercare. Dar care sunt alimentele pe care ar trebui sa mizezi pentru a-ti regasi vitalitatea si pentru a reusi sa slabesti […]
3 noi tendinte sportive de incercat in 2017
Sa faci din nou sport face parte din rezolutiile tale pentru anul 2017? Numai bine, deoarece in acest an se pare ca sunt foarte trendy unele practici noi care te vor face sa vrei sa depui efort din nou. Care sunt cele mai in voga tendinte de adoptat ? Box-fitness. Boxul feminin a devenit o noua […]
Cum poti reduce durerile ce apar dupa ce faci sport?
Atunci cand muschii se repara si isi revin dupa ce ai depus un efort mai intens, inflamatiile pot ataca nervii si pot aparea curbaturi sa dureri. Descopera citind acest articol cum le poti reduce. Te-ai decis sa ataci sarbatorile de sfarsit de an in plina forma? Petreci cat mai mult timp la sala, faci sport […]
Cardiotraining- bun pentru inima si corp
Vrei sa arborezi peste tot un corp plin de muschi, tonifiat, fara grasime? Cu siguranta ca toate femeile viseaza la asta. Cu siguranta ca numeroase exercitii fizice te ajuta sa iti atingi scopul dar cel mai bine ar fi sa iti antrenezi si rezistenta. In acest caz iti vine in ajutor cardiotraining-ul. Ce inseamna cardiotraining? […]
4 idei preconcepute despre sport
Sportul este o alegere excelenta atunci cand vine vorba despre sanatate si despre silueta. Este cel care te va binedispune si te va ajuta sa pastrezi cel mai bun echilibru in organism. Dar la fel ca si in cazul nutritiei, exista si in acest domeniu cateva idei preconcepute care in loc sa fie benefice pot […]
5 tendinte alimentare de care sa tii cont pentru a te mentine in forma
Sucuri verzi, iaurturi cu lapte de migdale, fripturi vegetale… aceste produse au devenit veritabile alternative la hrana nesanatoasa, mai ales in ultima vreme. In plus, sunt din ce in ce mai apreciate de catre cei care vor sa aiba o alimentatie cat mai sanatoasa. Iata insa care sunt cele mai recente tendinte alimenttare care te […]