Zi de zi de zi, auzi peste tot vorbindu-se despre impactul negativ al colesterolului asupra sanatatii… dar ce se intampla atunci cand vine vorba despre trigliceride? Daca vei incerca sa scazi nivelul de trigliceride pe care le consumi la micul dejun, vei reusi sa ai grija de inima ta, sa te tii departe de riscul […]
Tag Archives: energie
5 sucuri delicioase care pot inlocui micul dejun
Daca vrei sa te bucuri in viata de zi cu zi de un plus de nutrienti si de vitamine minunate, ar trebui sa te gandesti sa incluzi la micul dejun cateva sucuri delicioase pentru a-ti regasi vitalitatea. Dar persoanele care nu au timp dimineata sa pregateasca micul dejun, prefera sa sara peste cea mai importanta […]
Cateva trucuri pentru a consuma mai putine glucide
Glucidele sunt prezente cel mai adesea, in majoritatea preparatelor pe care le consumam zilnic. Dar fac parte si din motivele pentru care ne ingrasam sau nu reusim deloc sa slabim. Si chiar daca ne aduc nutrientii de care avem nevoie si vin cu un plus de energie de care avem nevoie, nu ar trebui sa […]
4 beneficii ale bauturilor detox pentru a pierde in greutate
De la o vreme incoace, sa te mentii in forma, sa ai un stil de viata foarte sanatos si sa pierzi cat mai usor si mai eficient in greutate sunt lucruri foarte importante si la moda chiar. In zilele noastre, foarte multe persoane isi doresc un stil de viata foarte sanatos, invata sa aiba grija […]
Mic-dejun si cina- cateva sfaturi pentru a slabi foarte usor si eficient
Micul dejun si cina reprezinta momente cheie in alimentatia ta. Daca alegi sa sari peste ele, daca le neglijezi sau daca alegi sa consmi alimente neadecvate, corpul tau, dar mai ales silueta vor avea foarte mult de suferit. Nu uita deci ca cel mai bun regim este mentinerea unui metabolism activ. Deci daca vei sari […]
Top 8 melodii care iti trezesc pofta de sport
Anul 2017 este anul rezolutiilor sportive pentru tine? Este anul in care ai decis sa ai grija de tine, sa reincepi sa faci sport si sa obtii o silueta perfecta? Cum ar fi sa faci sport pe melodiile tale preferate sau pe cele mai antrenante hituri care iti trezesc pofta de miscare? Nu degeaba se spune […]
5 idei de meniuri care te vor ajuta sa slabesti in aceasta iarna
Zile mai scurte, senzatie permanenta de oboseala, frig, gripa si raceala…. iarna nu este cel mai glamour anotimp cu siguranta. In plus, este cea care ne pune vitalitatea si mai ales silueta la grea incercare. Dar care sunt alimentele pe care ar trebui sa mizezi pentru a-ti regasi vitalitatea si pentru a reusi sa slabesti […]
Oboseala musculara- cum o poti combate?
Te simti obosita destul de des? Nu intelegei de unde vine aceasta lipsa de energie? Poate ca este vorba despre o oboseala musculara. La asta te-ai gandit? Iata cum o poti descoperi si cum o poti trata. Oboseala poate sa fie de mai multe feluri. Poate sa fie cronica, mentala sau musculara. Aceasta din urma […]
Sport – superalimentele pentru a optimiza antrenamentele
Fiecare zi vine cu suisuri si coborasuri. Daca iti lipseste energia la antrenamente sau daca inca mai ai dureri musculare de la ultima sedinta de antrenament, alimentele sunt cele care iti vin in ajutor pentru a te energiza. O alimentatie adecvata este cea care te ajuta sa treci peste obstacole, care iti va ameliora randamentul […]
De ce ar trebui sa mananci ciocolata? 5 motive
Amaruie, cu lapte sau cu alune, cu cea mai pura cacao, cu menta sau alte combinatii indraznete… Sub forma de tableta, praline, ciocolata trezeste pasiuni nebune si cele mai puternice senzatii. Este o veritabila emblema gurmanda, templul tuturor tentatiilor, un adevarat concentrat de placeri… Cei care sunt dependenti de ea, ar trebui sa citeasca acest […]