O alimentatie adaptata este cea care permite atletilor de nivel inalt sa isi atinga obiectivele. Care sunt cele cinci superalimente care ar merita toate o medalie de aur? Cei care alearga mizeaza pe cartoful dulce. Cei care alearga au nevoie de un carburant iar glucidele prezente in cantitati interesante in cartofii dulci reprezinta cea mai […]
Tag Archives: vitamine
Sportul si vegetarianismul- cum iti poti adapta alimentatia?
Sportul si vegetarianismul oare sunt doua lucruri compatibile? Care este oare alimentatia de adoptat pentru a evita carentele si pentru a fi in top atunci cand faci sport? Vegetarianismul, fie ca il adopti in raport cu unele convingeri alimentare, fie din cauza unor intolerante alimentare, este un stil de viata din ce in ce mai […]
5 sucuri delicioase care pot inlocui micul dejun
Daca vrei sa te bucuri in viata de zi cu zi de un plus de nutrienti si de vitamine minunate, ar trebui sa te gandesti sa incluzi la micul dejun cateva sucuri delicioase pentru a-ti regasi vitalitatea. Dar persoanele care nu au timp dimineata sa pregateasca micul dejun, prefera sa sara peste cea mai importanta […]
3 idei de supe care ard grasimile
Supele care ard grasimile, facute doar din legume proaspete si pline de beneficii pentru sanatate au devenit in ultima vreme foarte celebre atunci cand vine vorba despre slabire. Se spune chiar ca poti slabi intre 3 si 7 kilograme zilnic, doar consumand aceste supe. Dar nu se recomanda ca aceste supe sa se consume mai […]
4 sucuri de fructe ideale pentru a slabi
Atunci cand vrei sa slabesti, fructele se pot dovedi aliati de pret. Cu o singura conditie insa- sa stii cum sa le folosesti pentru a profita din plin de toate virtutile lor. Care sunt cele patru sucuri de fructe care iti pot completa de minune regimul? Sucul de papaya verde, cu un efect anticelulitic. Pulpa […]
Fructele care te ajuta sa slabesti acum inainte de venirea verii
Vara se apropie cu pasi repezi deci acum mai mult ca nicidata, ar trebui sa incerci sa obtii o silueta de vis. Si atunci cand vrei sa slabesti, nimic nu se compara cu o alimentatie foarte bogata in fructe si legume. Care sunt insa fructele care te ajuta sa slabesti, de consumat fara moderatie? Lamaia. […]
3 idei de sucuri naturale care te ajuta sa arzi grasimile
Atunci cand vrei sa slabesti, exista o multime de metode. Dar unele sunt cu siguranta mult mai eficiente decat celelalte. Exista si unele alternative sanatoase si naturale care te ajuta sa arzi grasimile cu ajutorul unor sucuri. Deci daca nu ai timp, nici chef sa tii unele cure de slabire foarte stricte, poti miza pe […]
6 combinatii de superalimente pentru a stimula pierderea in greutate
Stiai ca superalimentele sunt cele mai bune atunci cand vine vorba despre pierderea in greutate? Superalimentele reprezinta un termen popular pentru alimentele slabe in calorii si foarte bogate in nutrienti. Care sunt insa cele mai bune combinatii pe care le poti face pentru a stimula pierderea in greutate? Vitamina C plus fier. Consumand alimente bogate […]
Ce fructe trebuie sa mananci atunci cand depui un efort fizic?
Peste tot auzi sfatul- pentru o viata sanatoasa consumati cinci fructe si legume pe zi. Dar mai concret, cum ar trebui sa procedezi atunci cand esti sportiv? Ce fructe ar trebui sa alegi? In principiu, nu ar trebui sa eziti atunci cand vine vorba despre a alege unele fructe pline de beneficii care vor aduce […]
Dovleacul placintar, maximum de virtuti si un minimum de calorii
Dovleacul placintar este o leguma din familia cucurbitaceelor, o leguma « must have » a toamnei, cu o multime de virtuti incredibile. Apreciat pentru gustul sau delicat si pentru versatilitatea sa din bucatarie, este perfect pentru a deveni cel mai bun aliat al tau din domeniul sanatatii, datorita bogatiei sale in nutrienti esentiali. Si chiar daca este […]