Sportul si vegetarianismul oare sunt doua lucruri compatibile? Care este oare alimentatia de adoptat pentru a evita carentele si pentru a fi in top atunci cand faci sport? Vegetarianismul, fie ca il adopti in raport cu unele convingeri alimentare, fie din cauza unor intolerante alimentare, este un stil de viata din ce in ce mai […]
Tag Archives: omega 3
Alimentele care te ajuta sa scapi de colaceii de pe burta
Cum vara nu mai are foarte mult si isi va face in curand aparitia, trebuie sa incerci sa scapi cat mai repede de colaceii de pe burta. Dar pentru asta va trebui sa incluzi la tine in alimentatie anumite alimente care te vor ajuta sa dezinflamezi organismul si care sunt de mare ajutor si pentru […]
Care sunt micronutrientii care te ajuta sa slabesti?
Chiar daca sunt prezenti in cantitati foarte mici la noi in alimentatie, micronutrientii sunt indispensabili atunci cand vine vorba despre buna functionare a organismului. Si pot sa aiba o actiune benefica si atunci cand vine vorba despre slabire. Mizeaza pe micronutritie. Fata de macronutrienti, adica glucide, lipide, proteine, care furnizeaza calorii, micronutrientii adica vitaminele, mineralele, […]
Top 7 alimente care te ajuta sa iti reglezi apetitul
Atunci cand vrei sa iti stabilesti un meniu zilnic foarte sanatos si foarte echilibrat, alimentatia ta trebuie sa se articuleze in jurul restabilirii cantitatii energetice de care are nevoie organismul pentru a –i sustine functionarea si dezvoltarea. Obiectivul tau ar trebui sa fie restabilirea greutatii si a echilibrului corpului. Pentru asta trebuie sa apelezi la […]
Cum poti compune un meniu dietetic?
Sa mananci sanatos si echilibrat este cel mai bun lucru cu putinta atat pentru sanatatea ta cat si pentru forma ta. Daca ti se pare un lucru complicat sa compui un meniu dietetic, ei bine nu e chiar asa. Este de ajuns daca respecti cateva reguli de baza. Baza- o alimentatie cat mai diversificata. Toti […]