Sport estival prin excelenta, surful vine cu o multime de beneficii pentru persoanele care il practica: este mult mai accesibil decat pare, este excelent pentru sanatate si sculpteaza silueta. Odata cu aparitia verii, iata cinci motive pentru care ar trebui sa practici surf.
Surful tonifiaza si sculpteaza corpul. Surful este excelent pentru arderea caloriilor, ideal pentru doamnele si domnisoarele care vor sa slabeasca. Aceasta activitatea mobilizeaza si lucreaza ansamblul muschilor. Cautarea echilibrului pe placa de surf lucreaza muschii abdominali si picioarele. Rezultat: corpul este tonifiat, silueta sculptata.
Surful aluga stresul si ne goleste mintea. Orice efort fizic elibereaza endorfinele, hormonii care confera o stare de placere si de bunastare. Insa surful vine cu argumente suplimentare – este practicat in aer liber, in contact cu marea si cu soarele. Apa de mare contine o cantitate importanta de ioni negativi. Beneficiile practicarii surfului in apa de mare sunt numeroase: anti-stres, tonus, un somn mai bun si o mai buna concentrare. Cat despre soare, acesta este ideal pentru moralul nostru, ne permite sa ne facem plinul cu Vitamina D. In plus, surful ne ajuta sa uitam de probleme, ne goleste mintea.
Apa de mare este foarte buna pentru sanatate. Principalul atu al surfului este acela ca se practica in apa de mare. Bogata in alge si in minerale, beneficiile apei de mare la nivelul pielii nu sunt deloc de neglijat. Contribuie la incetinirea procesului de imbatranire al pielii, la combaterea celulitei si la lupta impotriva unor boli precum psoriazis, herpes sau eczema. Apa de mare este in egala masura excelenta pentru articulatii si pentru circulatia sanguina.
Nu locuiesti aproape de mare? Nicio problema. In zilele noastre exista posibilitatea de a practica surful…in interior. Exista doua variante de surf indoor, cu sau fara apa. A doua este mai potrivita debutantilor sau celor carora le este teama de apa. Este vorba despre exercitii de fitness sau de yoga practicate pe o placa de surf.