Pentru acele dintre voi care mereu gasesc o scuza sa nu faca sport exista cateva aplicatii menite sa va motiveze sa va apucati de facut miscare. Pe locuri, fiti gata, start.
Nu am timp…sala de sport era inchisa…sunt prea obosita…scuzele pentru a nu face sport sunt numeroase. Mereu gasim o scuza buna pentru a nu face miscare, nu-i asa ? Insa asta era inainte. In ultima vreme aplicatiile menite sa ne ajute sa facem sport s-au multiplicat. Telefoanele noastre inteligente s-au transformat in veritabili antrenori sportivi. Numara pasii efectuati, ne trimit mesaje de incurajare si ne alerteaza cu privire la cel mai bun moment al zilei pentru a face sport.
Prin urmare, pentru a te simti bine in pielea ta trebuie doar sa descarci una din aplicatiile prezentate mai jos si vei vedea ca te vei simti in sfarsit motivata sa faci sport.
GetSporty. Cu alte cuvinte, daca nu mergi la sport, sportul vine la tine. Uita de salile de sport cu abonament mult prea scump si mult prea departe. Cu un singur click iti « comanzi » unul din cei 200 de antrenori sportivi disponibili, specializati intr-o anumita disciplina, propusa de aplicatie. Se indica o ora, o disciplina (Yoga, Zumba, Pilates) si locul, fie acasa, fie la birou, fie in parc.
Human este aplicatia care te determina sa te misti de-a lungul intregii zile. Chiar si cele mai puturoase din noi pot sa faca miscare timp de 30 de minute fara sa isi dea seama. Aplicatia Human este prezenta sa ne ajute sa facem acea jumatate de ora de miscare recomandata de medici. Este de ajuns sa o descarci, sa activezi geolocalizare si de restul se ocupa aceasta aplicatie. Odata cele 30 de minute de miscare efectuate primim un mesaj de felicitare.
7 minutes Work Out este aplicatia ideala pentru cele care nu au timp de pierdut. Aplcatia este inspirata din tehnica HIIT (High Intensity Interval Training). Aplicatia propune sedinte scurte insa intense care ofera un maxim de rezultate intr-un timp minim.