Sa dormi bine si sa slabesti in acelasi timp nu sunt doua concepte totalmente opuse. Ba din contra. Poti ajunge la ele foarte usor cu ajutorul unor remedii naturale, a unor bauturi in special.
Care este cheia succesului? Sa mizezi pe unele alternative alimentare capabile sa ofere un efect sedativ organismului si care sa aiba grija de ficat in acelasi timp. Un ficat care functioneaza asa cum trebuie seara, te va ajuta sa te odihnesti asa cum trebuie si va facilita somnul in acelasi timp.
Deci daca vei bea una din aceste bauturi naturale inainte de a merge la culcare, vei reusi sa te bucuri de un somn odihnitor si sa slabesti in acelasi timp.
Sucul de struguri. Sucul de struguri reprezinta o resursa incredibila pentru sanatate. Daca il vei consuma seara, vei reusi sa iti purifici organismul si sa te bucuri de un aport minunat de antioxidanti benefici pentru ficat. In plus, este foarte usor de digerat. Te va ajuta si sa lupti contra constipatiei si sa te bucuri de un efect diuretic.
Infuzia de musetel. Aceasta planta traditionala din medicina naturala contine un compus, pe numele sau apigenina. Adica un element care actioneaza ca un tranchilizant foarte bland. Dar infuzia de musetel este foarte benefica si pentru sistemul digestiv.
Kefirul cu miere. Pentru cei care nu pot digera lactoza, kefirul cu miere este cea mai buna alternativa. Consumul de alimente fermentate bogate in bacterii sanatoase este excelent pentru ficat. In plus, este anti-stres, deoarece contine triptofan, un aminoacid fabulos care favorizeaza somnul, alaturi de magneziu.
Laptele de migdale. Consumat alaturi de miere te va ajuta sa te odihnesti mai bine. Aceasta doza ideala de glucoza va ajuta creierul sa regleze orexina, neurotransmitatorul care mentine corpul in stare de alerta. In plus, ajuta la reglarea nivelului de colesterol, un lucru foarte important pentru slabire.
Apa calda cu lamaie. Daca o vei amesteca cu miere si daca o vei bea cu o ora inainte de culcare, vei elimina toxinele si in timpul noptii, sistemele limfatice vor depura mai usor organismul. In plus, este foarte benefica pentru digestie.