Odata cu sosirea vacantei mult asteptate, dupa luni intregi de munca si stres, cine se mai gandeste sa faca sport in vacanta? Insa, fie optezi pentru o vacanta la mare, fie pentru o vacanta la munte, concediul poate fi un moment ideal, privilegiat pentru a face putin sport.
Ce sporturi practicam pe plaja? Urmeaza sa pleci cateva zile la mare? Odata ajunsa aici vei descoperi un teren de joc fara sfarsit: sporturi acvatice, inot, jogging pe plaja, volei, optiunile sunt diverse, pentru toate gusturile. Nu sta toata ziua la soare, opteaza pentru aquagym. Actiunea apei de mare conjugata cu cateva exercitii te va ajuta sa fii mai tonifiata. Dimineata este cea mai potrivita perioada de a practica aqua gym. In vacanta mai poti testa alte activitati sportive precum paddle, snorkeling, scufundari sau volei de plaja.
Ce sporturi practicam la munte? Vacanta reprezinta momentul ideal de a descoperi peisaje noi. Daca tot esti la munte ce zici de o drumetie? Sau de VTT, de o plimbare cu calul? Echipeaza-te in mod adecvat, verifica starea vremii care poate fi schimbatoare mai ales la munte, la inaltimi mai mari. O drumetie de doua ore te va ajuta sa arzi in jur de 700 de calorii.
Ce sporturi facem vara in oras? Daca esti pasionata de jogging si urmeaza sa iti petreci vacanta intr-un oras pe care nu il cunosti foarte bine, profita de sedinta de jogging pentru a-l descoperi altfel. Joggingul in timpul unei vacante a capatat denumirea de sightjogging, combinatia ideala dintre alergat si vizitarea orasului. Fa-ti inainte itinerariul, ia-ti adidasii in picioare si porneste in descoperirea celor mai cunoscute atractii ale orasului. Celor care nu le place joggingul atat de tare le recomandam bicicleta, o alta modalitate ideala de descoperire a orasului. Un compromis perfect pentru a te pastra in forma.