Monthly Archives: March 2017

Rolul transpiratiei

Randamentul energetic al activitatii musculare este de aproximativ 20%, ceea ce inseamna ca 80% din energia produsa in timpul unui efort muscular este provocata de caldura. Cantitatea de caldura produsa este proportionala cu intensitatea efortului (de exemplu, primii sositi la un maraton sunt cei care au o temperatura corporala mai ridicata). Prin urmare, cu cat […]

Cele mai bune surse de hidrati de carbon pentru a slabi sanatos

Chiar daca nu au cea mai buna reputatie, unele varietati de hidrati de carbon pot sa aiba numeroase beneficii pentru sanatate deoarece vin cu un plus de energie si favorizeaza eliminarea de grasimi acumulate. Deci pentru a profita din plin de toate beneficiile lor, trebuie sa stii care sunt cele mai bune si cele mai […]

Acroyoga, Bikram, Pranayama…. Modalitati de a face Yoga

Vrei sa te relaxezi, sa fii mai supla sau sa fii mai tonifiata? Yoga te ajuta sa obtii toate acestea. Exista o multime de variante ale disciplinei Yoga si risti sa te pierzi putin pe drum…noi iti spunem totul despre aceste modalitati de a face yoga pentru a te ajuta sa faci cea mai buna […]

Care sunt alimentele de evitat atunci cand ai grija de silueta?

Vrei sa incepi sa tii un regim? Sa te mentii in forma? Iata care sunt alimentele pe care trebuie sa le eviti si de care nu trebuie sa abuzezi, chiar daca ai impresia ca sunt foarte sanatoase. Fructele? Da, dar nu toate. Avem tendinta sa credem ca fructele nu contin foarte mult zahar, nici foarte […]

Beneficiile tratamentului de peeling chimic pentru pielea afectata de cicatrici acneice

Exista cazuri in care peeling-ul chimic reprezinta cea mai buna optiune de tratament pentru cicatricile acneice. Desigur, pe piata exista multe alte optiuni pentru tratarea acestei probleme dermatologice, insa tratamentul de peeling chimic s-a dovedit a fi printre cele mai eficiente. Acesta este motivul pentru care peeling-ul chimic ramane si in 2017 una dintre alegerile […]

Ce alimente trebuie sa eviti pentru a slabi?

Cu totii stim ca, teoretic, niciun aliment nu ingrasa, diferenta dintre caloriile absorbite si caloriile arse intr-o zi ne face sa ne ingrasam sau sa slabim, dupa caz. Cu toate acestea, putem controla consumul anumitor produse si sa slabim, fara sa fie nevoie sa urmam o dieta. Bauturile ce contin zahar. Fie ca este vorba […]

Care sunt aplicatiile care ne motiveaza sa facem sport?

Pentru acele dintre voi care mereu gasesc o scuza sa nu faca sport exista cateva aplicatii menite sa va motiveze sa va apucati de facut miscare. Pe locuri, fiti gata, start. Nu am timp…sala de sport era inchisa…sunt prea obosita…scuzele pentru a nu face sport sunt numeroase. Mereu gasim o scuza buna pentru a nu […]

5 bauturi care te ajuta sa dormi mai bine si sa slabesti in acelasi timp

Sa dormi bine si sa slabesti in acelasi timp nu sunt doua concepte totalmente opuse. Ba din contra. Poti ajunge la ele foarte usor cu ajutorul unor remedii naturale, a unor bauturi in special. Care este cheia succesului? Sa mizezi pe unele alternative alimentare capabile sa ofere un efect sedativ organismului si care sa aiba […]

Cunosti beneficiile saritului cu coarda?

Saritul corzii reprezinta o modalitate eficienta, amuzanta si ludica de te pastra in forma si de a-ti pastra capacitatea pulmonara. In plus, saritul corzii ne ajuta sa avem o mai buna rezistenta fizica. Saritul corzii este o activitate care ne aminteste de copilarie insa adevarul este ca este unul din cele mai complexe exercitii cardiovasculare […]