Vara este anotimpul in care te poti lasa tentata foarte usor de inghetata si de alte deserturi gurmande. Nu-i asa? Dar daca ai ajuns la concluzia ca nu mai incapi in haine si daca iti este groaza sa te pui pe cantar, trebuie sa te gandesti cum poti scapa foarte usor de kilogramele in plus. Cum ar fi sa incepi cu consumarea unor alimente potrivite?
Vrei sa slabesti mizand pe un regim miraculos? Uita de asta. Nu exista produse miraculoase atunci cand vine vorba despre slabire. Pentru a fi cat mai sanatoasa si a avea o silueta echilibrata, cel mai bine ar fi sa mananci de toate fara excese.
Fructele care te vor ajuta sa slabesti. Pepenele rosu. Pepenele rosu este fructul minunat al verii. Este foarte bogat in apa, deci foarte slab in calorii. Este delicios pe post de desert sau gustare luate pe plaja, la malul marii. Te va hidrata si va arde in mare parte caloriile pe care le consumi in perioasa zilei.
Capsunile. La fel ca si alte numeroase fructe, capsunile contin multe fibre si substante nutritive. Dar fac parte si din categoria fructelor care contin foarte putine calorii.
Zmeura. Sunt fructe mici cu un numar infim de calorii. Gustul lor usor dulce si acid in acelasi timp este cel care iti va trezi papilele gustative si care te duce cu gandul la cele mai frumoase amintiri din copilarie.
Rosiile. Vara, dar si iarna, rosiile sunt minunate in tot felul de salate sau preparate.
Legumele perfecte pentru cele mai echilibrate preparate.
Dovleceii. Dovleceii sunt perfecti in supe, umpluti, poti face din ei cele mai gurmande si cele mai echilibrate paste…
Varza. Varza este perfecta pe post de baza pentru cele mai savuroase salate de vara. Dar daca nu esti fan, o poti folosi in sucurile smoothie. Varza este delicioasa alaturi de mango, de banana sau de alte alimente mai dulci.
Castravetii. Castravetii sunt legume foarte bogate in apa. Nu te vor lasa sa te dezhidratezi si te vor lasa sa te racoresti atunci cand este foarte cald.
Avocado. Avocado este minunat. Vine cu un plus de savoare si de culoare pentru toate preparatele tale, bogat in fibre, omega 3 si grasimi bune, delicios in guacamole.