Atunci cand auzim pronuntandu-se cuvantul milk-shake, nu ne gandim ca acestea ar putea fi un ajutor de pret pentru a slabi. Ne gandim mai degraba ca ne ingrasa. Cel mai adesea contin intr-adevar, ingrediente care te fac sa ne ingrasam. Dar daca incerci sa le prepari la tine acasa, cu ingrediente naturale, vei reusi sa slabesti sanatos si eficient.
Avantajele unui milk-shake sanatos.
- este foarte satios deoarece contine fibre si apa.
- este foarte usor de digerat deoarece toate ingredientele sunt blendate.
- este cel care te ajuta sa incluzi la tine in meniu fructe, dar si alte ingrediente pe care nu obisnuiesti sa le consumi zilnic.
- este foarte stimulant dar nu te lasa sa acumulezi grasime.
- se poate consuma oricand si oriunde.
- este foarte usor de preparat.
- chiar daca este foarte nutritive, continutul lor de fibre si de grasimi sanatoase te ajuta sa slabesti foarte sanatos.
Un milk-shake clasic cu ciocolata si banana. Banana este cea care vine cu o textura foarte cremoasa pentru un milk-shake. Mai ai nevoie de lapte de migdale si de cacao amara. Un milk-shake foarte nutritiv si foarte bogat in fibre perfect pentru a inlocui micul dejun care te va energiza si care te va ajuta sa rezisti pana la amiaza fara sa iti mai fie foame.
Un milk-shake cu sos chantilly si capsuni. Este un milk-shake care te va surprinde cu gustul sau delicios. Ai nevoie pentru el de capsuni, de sirop de agave, de nuci si de smantanana de ovaz sau de orez. Poate fi cel mai sofisticat si cel mai delicios desert datorita smantanii batute cu capsuni care poate inlocui perfect sosul chantilly.
Un milk-shake tropical cu ananas si cocos. Un milk-shake foarte diuretic, foarte racoritor care te va ajuta sa arzi grasimile datorita ingredientelor sale. Ai nevoie de ananas, de smantana sau de apa de cocos, de pudra de curcuma si de stevia lichida.
Alte ingrediente bune pentru sanatate. Mai poti adauga in milk-shake alte ingrediente sanatoase precum:
- drojdia de bere, ideala pentru sanatate dar si pentru frumusete.
- spirulina pudra care va face milk-shake-ul foarte eficient atunci cand vine vorba despre slabire.
- maca pudra foarte energetica si care regleaza hormonii.
- ghimbirul, o planta ideala pentru slabire.