Un posterior de vis, bombat, sculptat la perfectie, tonifiat si lucrat este visul oricarei femei, dar si al barbatilor. Nu-i asa? Un simbol al feminitatii si al senzualitatii, posteriorul este partea corpului care trebuie sa fie perfecta. Daca visezi si tu la fese à la Jennifer Lopez sau Beyoncé, iata care sunt activitatile sportive pe care ar trebui sa mizezi.
Joggingul. Joggingul este o activitate care nu numai ca te va ajuta sa “topesti” grasimea dizgratioasa ci iti va tonifia fesierii de minune. Alearga deci peste tot, in parcuri, paduri, la tara, ori de cate ori ai ocazia, macar 30-45 de minute. Mersul rapid este si el o activitate foarte buna.
Drumetiile de munte. Urcatul si coboratul pe munte este o acitivitate care va solicita in permanenta muschii fesieri. Este si o activitate foarte variata si agreabila in acelasi timp.
Aquagym. Este o disciplina sportiva ideala pentru a stimula muschii fesieri si a drena in acelasi timp datorita actiunii apei.
Inotul. O activitate perfecta pentru toti muschii fesieri, care vor fi stimulati de minune, solicitati la maximum si masati. Celulita va disparea astfel iar fesele vor fi rotunjite si lucrate in mod armonios. Dar este activitatea ideala nu doar pentru fese, ci si pentru intreaga parte de jos a corpului in ansamblu.
Genuflexiunile. Este fara indoiala cea mai buna alegere pentru a lucra muschii fesieri si pentru a obtine un posterior mai bombat.
Dansul. Lasa-te purtata de muzica si danseaza pe melodiile tale preferate. Fie ca vorbim despre zumba, salsa, dansuri rock sau africane, dansul este cel care te poate ajuta sa iti sculptezi muschii fesieri la perfectie. Atunci cand picioarele muncesx, muschii fesieri muncesc si ei…
Stepul, o activitate excelenta pentru a arde caloriile. Cu ajutorul acestei activitati si a acestui aparat, muschii fesieri, dar si picioarele, vor fi solicitate.
Ce mai poti face? Evita alimentele mult prea bogate in zahar si grasimi. Adopta un stil de viata sanatos, bazandu-te pe alimente cu o mare valoare nutritionala precum fructele, legumele nucile sau carnea slaba.
Un posterior perfect, de vis- misiune posibila. Pe care il vei incerca?