Un sistem digestiv care nu este intretinut asa cum trebuie poate sa cauzeze numeroase probleme de sanatate. Bacteriile si ciupercile pot sa isi aleaga intestinele noastre pe post de domiciliu daca nu avem un regim de viata cat mai sanatos. De unde si importanta probioticelor.
Probioticele, un aliat de pret pentru flora intestinala. Se spune despre intestin ca este al doilea creier al nostru. Din acest motiv este foarte important sa ai cat mai mare grija de el cu ajutorul probioticelor. Un tub digestiv care nu este intretinut asa cum trebuie poate produce numeroase toxine care sunt nefaste pentru sanatate. Problemele care pot sa apara pot ajunge de la simple flatulente sau balonari pana la cancerul de colon.
Flora intestinala este cea mai buna bariera contra agresiunilor exterioare. Celulele intestinului sunt cele care produc pana la 80% serotonina in corp, hormonul starii de bine si al veseliei. Un intestin plin, supraincarcat duce la o imunitate deficienta dar si la o stare de stres si de tulburari emotionale.
Faimoasa flora intestinala, cunoscuta si sub numele de microbiota este veritabila armata contra miliardelor de micro-organisme. Dar soldatii din aceasta armata ar trebui sa fie intretinuti.
Monodieta pentru o cura detox a corpului. Monodieta este stabilita inca de la nastere. Apoi este in perpetua evolutie. Doua tipuri de factori o pot insa influenta. Factori endogeni, cauze interioare precum o boala, o rana sau o inflamatie sau cei exogeni, determinati de o alimentatie dezechilibrata, o contaminare cu metale grele sau pesticide. Consecintele pot sa fie mai grave sau mai putin grave iar starea de sanatate depinde de felul in care intretii intestinul.
Pentru a restabili echilibrul, trebuie sa elimini toate toxinele din corp. Cea mai buna modalitate de a detoxifia este monodieta. Timp de trei zile trebuie sa consumi doar un singur fruct sau o leguma de mai multe ori pe zi. Cele mai bune alegeri sunt marul, strugurii sau portocala. Este momentul ideal in care poti suprima alimentele pe care nu le tolerezi, precum cele care contin gluten sau laptele de vaca. Dar si cerealele rafinate.
Pe langa probiotice ar trebui sa consumi alimente anti-inflamatorii precum nucile sau pestii bogati in acizi grasi omega 3. Probioticele lichide precum laptele fermentat sunt cele mai bune.