Daca ai practicat pana acum doar Zumba, o disciplina sportiva pe ritmuri latino foarte atrenante, cu siguranta ca ai auzit si de Sh’bam. Este o alta disciplina sportiva ultra – dinamica care imbina de minune muzica la moda cu un antrenament cardio.
Sh’bam, un sport complet si foarte amuzant. Daca iti place sa te distrezi sau sa te lasi dusa de ritmuri antrenante dar daca vrei sa iti tonifici corpul in acelasi timp, Sh’bam, este cea mai buna idee pentru tine.
Importata direct din Statele Unite, aceasta disciplina sportiva te ajuta sa te defulezi pe cele mai frumoase hituri ale momentului, imbunntatindu-ti in acelasi timp rezistenta si capacitatile respiratorii. Dar asta nu este totul.
Cu ajutorul unor miscari simple Sh’bam este disciplina care iti va redesena, sculpta si tonifica silueta. Totul pe fondul unor melodii reggae, rock, r&b, hip-hop sau latino remixate. Ce ai putea cere mai mult? In medie, o sedinta de Sh’bam nu dureaza mai mult de 45 de minute. Propune o coregrafie diferita pentru fiecare melodie ascultata si te ajuta sa elimini in jur de 500 de calorii.
Bineinteles, ca la fel ca si orice disciplina sportiva, Sh’Bam a trebui sa se practice macare de doua ori pe saptamana.
Pentru a practica Sh’bam, nu trebuie sa fii nici sportiva, nici dansatoare, trebuie doar sa vrei sa te distrezi si sa arzi calorii fara sa iti dai seama. Sh’bam este deci ideal pentru cele care nu vor sa se supuna unei discipline sportive riguroase sau plictisitoare. Este de ajuns daca iit vei lasa corpul sa se exprime si vei memora cateva miscari de coregrafie.
Dansul este o modalitate excelenta prin care te poti afirma si iti poti elibera corpul de stres si de tensiune. Sh’Bam te invita sa iti recastigi energia si sa fii mai relaxata in acelasi timp.
In plus, te va ajuta sa ai mai multa incredere in time si sa scapi de complexe. Nu este deci doar un simplu sport, ci o veritabila activitate terapeutica. Te-am convins sau nu? Urca pe dancefloor pentru a obtine cea mai frumoasa silueta.