Te-ai intrebat vreodata de ce nu reusesti sa slabesti in ciuda faptului ca esti foarte activ in sala de sport si urmezi un plan strict de dieta? Probabil ca te gandesti ca faci ceva gresit deoarece nu izbutesti sa iti atingi acest obiectiv dupa luni de incercari. Este adevarat ca este posibil sa nu pierzi in greutate cand sesiunile de antrenament nu sunt destul de intense sau daca marimea portilor de mancare nu este adecvata. Ceea ce nu stiu multi oameni, insa, este faptul ca pot exista motive medicale ce tind sa ii impiedice sa slabeasca.
Iata care sunt cele mai populare 5 motive medicale ce nu te lasa sa slabesti atat cat iti doresti:
1) Iei anumite medicamente.
S-ar putea sa fi auzit ca unele pastile ingrasa. Ei bine, acest lucru poate fi adevarat. Cresterea nedorita in greutate poate fi un efect secundar al medicamentelor eliberate pe baza de prescriptie medicala. Anumite antidepresive si medicamente utilizate pentru tratarea astmului sau a altor afectiuni inflamatorii pot determina cresterea in greutate. Alte medicamente pot face dificila gestionarea greutatii sunt medicamentele psihiatrice, steroizii, beta-blocantele si insulina. Discuta cu medicul tau despre acest lucru si intreaba-l daca este posibil sa schimbi tratamentul sau sa ajustezi dozajul.
2) Esti stresat.
Stresul poate fi un alt motiv medical ce te impiedica sa slabesti. Daca nu faci nimic pentru a elimina stresul din viata ta, acesta iti va provoca o sumedenie de probleme. Din pacate, stresul se acumuleaza in tot corpul si te poate afecta in multe feluri. Stresul declanseaza eliberarea unui hormon numit cortizol, care nu numai ca degradeaza tesutul muscular, dar si stimuleaza organismul sa stocheze mai multa grasime. Reducand stresul din viata ta, vei observa in timp o schimbare semnificativa in bine a greutatii tale. Incearca sa meditezi, sa eviti antrenamentele sportive mai lungi de 45 de minute si sa dormi mai mult.
3) Ai probleme cu tiroida.
Problemele hormonale te pot face sa iei in greutate si, uneori, iti ingreuneaza incercarile de a slabi. Acest lucru este valabil mai ales in cazul in care ai probleme cu glanda tiroida, care este localizata in gat si pompeaza hormonul tiroidian pentru reglarea metabolismului. De regula, oamenii ai caror glanda tiroida nu produce suficienti hormoni (au hipotiroidism) iau in greutate. Discuta cu medicul endocrinolog despre aceasta ingrijorare a ta si fa-ti cateva analize specifice pentru a confirma daca problemele tiroidiene sunt cele care te impiedica sa pierzi in greutate.
4) Ai probleme digestive.
Inca nu este foarte clar cum functioneaza microbiomul natural al bacteriilor intestinale, dar se stie precis ca mentinerea sistemului digestiv in stare optima va duce direct la cresterea sistemului imunitar. Acest lucru nu numai ca te ajuta sa pierzi rapid grasimea, dar determina si imbunatatirea sanatatii. Persoanele cu digestie slaba vor intampina dificultati in a slabi. Daca te numeri printre aceste persoane, atunci ar trebui sa incerci sa consumi mai putine leguminoase, lactate si zahar.
5) Ai sindromul ovarului polichistic.
Aceasta afectiune apare din cauza unui dezechilibru hormonal. Cele mai frecvente simptome sunt: acneea, sangerarea menstruala neregulata, parul facial excesiv, dificultati in a ramane insarcinata, subtierea parului si cresterea in greutate.
