Orezul cu lapte este un desert traditional, foarte apreciat de catre toti copii si nu numai. Este delicios, are o multime de proprietati, contine vitamine, proteine si calciu. Se poate degusta la rece sau la cald si este cea mai buna idee mai ales atunci cand faci sport.
Numeroase studii au demonstrat faptul ca pe langa toate aceste virtuti, orezul cu lapte te poate ajuta sa slabesti, chiar daca nu iti vine sa crezi asta.
Ti se pare un lucru increibil? Descopera in acest articol totul despre acest exceptional desert.
Orezul cu lapte pentru sportivi. Orezul cu lapte are proprietati nutritive minunate. S-a confirmat chiar ca este cea mai buna idee pentru cei care fac sport in mod regulat. Toate beneficiile acestui desert minunat provin din ingredientele sale principale.
Orezul. Cel mai bun este cel integral sau cel brun. Orezul negru este cel mai nutritiv. Aceste varietati sunt surse de hidrati de carbon si te ajuta sa reechilibrezi rezervele de glicogeni care sunt cel mai adesea foarte scazute dupa un efort intens.
Laptele. Daca esti cumva intolerant la lactoza, poti inlocui laptele obisnuit de vaca cu cel de migdale sau cel de cocos. Dar daca vrei sa folosesti lapte de vaca poti folosi unui degresat, cu un nivel mai scazut de grasimi.
Laptele este pline de proteine – serum si caseine si de hidrati de carbon – lactoza, care te ajuta si ele sa iti refaci nivelul de glicogeni. O bautura naturala care vine cu aminoacizi esentiali si care te ajuta sa favorizezi toate procesele de regenerare de care are nevoie corpul nostru.
Scortisoara. Este un condiment care confera o savoare particulara orezului si care dispune de proprietati nutritive importante. Toti sportivii ar trebui sa includa scortisoara in regimul lor alimentar.
Scortisoara este anti-inflamatorie, te ajuta sa reduci presiunea arteriala, sa combati simptomele gripei, sa diminuezi nivelul de colesterol si cel al diabetului din sange. Are in plus si efecte anti-oxidante si digestive bnefice.
Cum poti slabi cu ajutorul orezului cu lapte? Acest desert satios, nutritiv si energetic te ajuta sa slabesti daca il vei consuma dupa ce ai facut sport sau dimineata la micul dejun. Te ajuta si sa iti faci plinul de vitalitate.