Miscarile sale lente redau o vitalitate incredibila corpului si organismului. Accesibila tuturor, Qi gong este o disciplina care, practicata in mod regulat, isi va face simtite efectele in cel mai scurt timp…
Ce este Qi gong? In chineza, qi inseamna energie, suflu si gong desemneaza tehnica. Ideea este de a lucra asupra armoniei corpului, a respiratiei, a spiritului prin intermediul unor miscari ample si lente.
Qi gong intareste echilibrul. Qi gong reprezinta un atu major pentru prevenirea caderilor, intarind echilibrul. Reflexele neuromusculare ale membrelor inferioare sunt ameliorate, este o practica mai eficienta decat joggingul de exemplu.
Qi gong diminueaza riscurile cardiovasculare. Zeci de studii efectuate au ajuns la concluzia ca Qi gong este o practica ideala impotriva hipertensiunii. Practicata in mod regulat, are efecte pozitive asupra diminuarii presiunii sanguine.
Qi gong intarzie procesul de imbatranire. Aceste miscari bazate pe circulatia qi-ului, asociate respiratiei lente si profunde, imbunatatesc nivelul de enzime antioxidante ale organismului precum si DHEA, hormonul tineretii.
Qi gong imbunatateste sexualitatea. Este un efect colateral – in momentul in care energia circula mai liber (mai putine blocaje) si lentoarea dezvolta senzatii inedite, senzualitatea si sexualitatea sunt imbunatatite.
Qi gong da gust vietii. Conform psihologilor, efectele pozitive ale practicarii Qi gong in mod regulat sunt reale. Qi gong elimina starile depressive, ne imbunatateste starea de spirit in doar opt saptamani de practica. Qi gong stimuleaza sistemul imunitar si contribuie la vindecarea tesutului inflamat. In plus, are un efect clamant asupra sistemului nervos, fiind o practica extrem de benefica in tratarea anxietatii si insomniei.
Qi gong incurajeaza descoperirea si dezvoltarea potentialului personal. Astfel, Qi gong stimuleaza forta intelectuala, atrage dupa sine o multime de beneficii. Qi gong nu reprezinta o un scop in sine, reprezinta un mijloc disponibil pentru toti cei care vor sa isi imbunatateasca viata din toate punctele de vedere.