Legumele sunt cele mai sanatoase. Acest lucru nu mai este un secret pentru nimeni. Din acest motiv ar trebui sa le incluzi cat mai des la tine in alimentatie. In acelasi timp, este foarte adevarat ca o greutate adecvata este cea care te ajuta sa fii sanatos si cea care iti garanteaza calitatea vietii. Este deci de inteles faptul ca foarte multi dintre noi se preocupa de acest aspect.
Printre legume exista cateva extrem de eficiente atunci cand vine vorba despre slabit. Aici intra si telina, o leguma care contine foarte putine calorii, care nu contine grasimi si care are o canitate foarte slaba de hidrati de carbon.
Proprietatile telinei. Telina se caracterizeaza prin nivelul ridicat de apa, de aproxomativ 95%, care o ajuuta sa fie o leguma foarte usor de digerat, hidratanta si foarte diuretica. In plus, are un efect depurativ asupra organismului si poate sa previna cancerul de colon si de stomac. Are si proprietati anti-inflamatorii, te ajuta sa controlezi tensiunea arteriala si insomniile dar si alergiile.
In plus, telina contine uleiuri esentiale cu proprietati diuretice datorita compusilor cum ar fi limonenele sau selinenele. Uleiurile sale esentiale au proprietati anti-bacteriene capabile sa elimine toate infectiile sau substantele toxice, substante care pot afecta rinichii.
Toate aceste proprietati fac din telina un aliment exceptional pentru cei care vor sa slabeasca dar pentru toate persoanele in genera care au grija de silueta si de sanatatea lor.
Pentru a slabi cu ajutorul telinei poti sa prepari un suc delicios de fructe pe care sa il amesteci cu telina. Fructele si legumele care se potrivesc cel mai bine cu telina sunt morcovii, castravetii sau marul. Dar poti adauga telina la o multime de feluri de mancare pe care le prepari in fiecare zi. Vor fi delicioase.
Nu uita ca pentru a obtine cele mai bune rezultate pe langa consumarea sucului de fructe cu telina trebuie sa ai un regim alimentar sanatos si sa faci miscare, bineinteles. Daca nu ai timp sa mergi la sala sau sa faci gimnastica la tine acasa, mergi pe jos macar o jumatate de ora in fiecare zi.