O disciplina venita direct din Statele Unite, Crossfit este mai mult un program inovator de fitness foarte versatil care se bazeaza pe mai multe calitati atletice. Combinand mai multe exercitii fizice, aceasta tehnica de antrenament intensiv se fondeaza pe miscari naturale, de unde si eficienta sa. Dar oare este eficienta atunci cand vrei sa slabesti? […]