O cura detox este cea mai buna idee pentru tine in perioada iernii pentru corpul tau. De ce? Pentru ca trebuie sa iti faci plinul de energie atunci cand se schimba anotimpurile si vine perioada rece si pentru ca trebuie sa iti imunizezi corpul pentru a face fata probelmelor cu care vine sezonul rece.
Curele detox se pot face si dupa perioada sarbatorilor de iarna, atunci cand simti ca oboseala cronica incepe sa se instaleze, cand simti ca vitalitatea este in scadere sau simti ca ai acumulat cateva kilograme in plus.
In timpul unei cure detox, pe langa alimentele detox care sunt de real ajutor si pe care trebuie sa mizezi, trebuie sa stii ca este necesar sa bei macar un 1,5 litri de apa pe zi, sa te tii departe de alcool, de cafea si de tigari care sunt otravuri pentru corp.
Alimentele detox ale iernii.
Marul– are un rol ideal atunci cand vine vorba despre slabire, este anti-colesterol, anti-age, arde grasimile si alunga senzatia de foame.
Kiwi- este un fruct ideal pentru o cura detox. Este antixidant, bogat in vitamina C si poate intari sistemul imunitar.
Strugurii. Sunt antioxidanti si pot preveni reumatismele care pot aparea in perioada iernii.
Macrisul. Este bogat in acizi grasi omega 3 si in potasiu.
Prazul. Este diuretic, alunga senzatia de foame si este cel care poate curata foarte bine intestinele.
Para. Este bogata in fibre si poate favoriza munca intestinelor.
Telina. Este cea care dreneaza rinichii.
Vanata. Este diuretica si dreneaza lipidele din sange.
Lamaia. Daca vei bea suc de lamaie amestecat cu un pahar cu apa, dimineata la trezire vei veni numai cu beneficii pentru corpul tau. Are un efect antiseptic iar lamaia fiind acida se transforma in timpul digestiei pentru a reechilibra corpul si sistemul imunitar.
Broccoli. Leguma broccoli este un cocktail minunat de vitamine si de oligoelemente- vitamina Ca, provitamina A, B9, potasiu, magneziu si poate elimina toxinele foarte usor.
Spanacul. Este plin de legume si de minerale si este antioxidant.
Usturoiul. Este antioxidant si poate lupta contra problemelor legate de circulatie.
Andiva. Este compusa in proportie de 95% de apa, este bogata in apa si dreneaza toxinele.
Laptisorul de matca. Este bogat in vitamine si in minerale si este anti-oboseala.