Sa slabesti facand doar sapte minute de sport pe zi, nu mai este un vis frumos. Intr-adevar, alegandu-ti asa cum trebuie exercitiile, consacrandu-le doar sapte minute pe zi poti sa arzi calorii, sa iti accelerezi metabolismul si sa iti sculptezi foarte frumos coprul. Cum trebuie sa procedezi? Inspira-te din HIIT. HIIT este o metoda revolutionara […]
Monthly Archives: July 2016
Ce trebuie sa mananci inainte si dupa o activitate sportiva?
Pentru a avea un corp in perfecta conditie, zvlet, cu muschi, cu patratele sau fara urma de grasime, trebuie sa depui un minimum de efort, sa practici un sport dar si sa ai o alimentatie cat mai echilibrata. Dar trebuie sa mananci si inainte si dupa o activitate sportiva indiferent de intensitatea acesteia. Deci anumite […]
Ce gustari ar trebui sa consumi inainte si dupa sport?
Ceea ce mananci inainte si dupa sport are o importanta capitala pentru a putea ajunge sa iti atingi obiectivele pe care ti le propui. Alimentele trebuie sa fie alese in functie de antrenament, de sportul pe care il practici si trebuie sa fie consumate la momentul potrivit. In acest fel, corpul tau va functiona la […]