De la cursurile de la scoala cu recreatiile lor cu tot, pana sala de sport nu exista decat un singur pas. Sau mai degraba un singur salt irezistibil- cel provocat de coarda de sarit. Accesoriul vedeta al boxeurilor este pe cale sa devina cea mai apreciata activitate atunci cand se vrea mentinerea in forma si obtinerea unei siluete de vis.
De ce ar trebui sa alegi sa mizezi si tu pe coarda de sarit? 5 motive
Coarda de sarit iti mobilizeaza intreg corpul. Coarda de sarit reprezinta o activitate foarte usoara. Si totusi, este una foarte solicitanta pentru intreg corpul. De la picioare pana la umeri, numerosi muschi sunt solicitati pentru a se pastra ritmul si echilibrul.
Coarda de sarit este foarte practica. Coarda de sarit se poate cara foarte usor cu tine intr-o geanta, nu este deloc grea si poate deci sa fie transportata peste tot. Poti sa sari cu coarda atat la interior cat si la exterior.
Beneficii reale pentru corp. Pe langa faptul ca te va juta sa ai muschi mai fermi coarde de sarit te va ajuta sa slabesti si sa iti mentii corpul sanatos. Intensitatea sa actioneaza ca un veritabil agent care va arde grasimile si caloriile. Te va ajuta deci sa slabesti foarte usor. Te va ajuta in acelasi timp sa elimini celulita si este foarte buna atunci cand vine vorba despre circulatia sanguina. Pote ajuta si la diminuarea varicelor, datorita masajului muscular pe care il induce. Este foarte buna si pentru sistemul cardiovascular, deoarece va ameliora anduranta, coordonarea si postura.
Rezultate foarte rapide. Cu un antrenament care nu dureaza mai mult de 5-30 de minute si cu o alimentatie sanatoasa, schimbarile sunt vizibile dupa doua luni. Iar 15 minute de sarituri cu coarda sunt echivalente cu 30 de minute de alergat in termeni de eficienta.
Coarda de sarit este simpla si evolutiva. Foarte practica, coarda de sarit este o activitate la indemana tuturor. Sedintele sunt scurte deci intense si nu ai cum sa te plictisesti.