Atunci cand vine vorba despre slabire, nu am putea spune ca banana are cea mai buna reputatie. Este intr-adevar o sursa destul de bogata de glucide, adica de zaharuri, chiar daca acestea sunt lente. Dar de ce ar trebui sa alegi sa slabesti cu dieta cu banana si nu cu un regim clasic? Pentru ca banana rezerva cele mai frumoase surprize atunci cand vine vorba despre silueta ta.
Banana- prieten sau inamic al curelor de slabire? In mod evident, banana nu este prima la care ne gandim atunci cand vrem sa slabim, ci mai degraba varza sau lamaia. Dar dieta cu banana a demonstrat prima data ca este foarte eficienta in Japonia. S-a raspandit mai apoi in toata lumea, bineinteles.
Banana este un fruct cu un nivel destul de ridicat de calorii deoarece este foarte bogata si in zaharuri. Aceste glucide te fac sa te ingrasi atunci cand nu le consumi asa cum trebuie.
Dar banana este si o sursa excelenta de fibre, foarte bune pentru slabire si de vitamina B6. Cel mai mare atu al dietei cu banana este insa lipaza, o enzima care te ajuta sa arzi grasimile.
Banana este deci un aliment ideal pentru a-ti face plinul de energie si pentru a fi in forma, un fruct care te ajuta sa faci fata oboselii si care te tine departe de raceala iarna. In cadrul dietei cu banana, aceasta trebuie sa fie asociata cu alte alimente pentru a putea compensa aportul sau de calorii si pentru a putea beneficia astfel de un echilibru alimentar. Cu dieta cu banana vei putea slabi in jur de 2 kilograme pe saptamana.
Bazele regimului cu banana. La micul dejun trebuie sa consumi banane fara moderatie si apa. Poti lua o gustare cu fructe dimineata, altele decat banana. La pranz iti poti face poftele fara sa exagerezi insa. Piept de pui cu legume, un produs lactat si pe post de gustare biscuiti si fructe.
Seara trebuie sa mananci din nou cat mai sanatos si mai echilibrat.
Dieta cu banana este in aparenta foarte simpla, este de ajuns daca vei consuma la micul dejun banane. Scopul nu este sa iti sacrifici poftele sau sa te privezi de ceva ci sa slabesti armonios.