Stiai ca daca vei include la tine in alimentatie mirodeniile vei reusi sa iti accelerezi metabolismul? Sau ca te vei bucura de o modalitate foarte simpla si eficienta prin care vei putea sa favorizezi arderea de grasimi? Totul alaturi de o alimentatie sanatoasa si de sport, bineinteles. Atunci cand vrei sa ajungi la o greutate […]
Monthly Archives: June 2017
Trucuri pentru a arde calorii fara sa iti dai seama
Chiar daca la inceput ti se va parea un lucru destul de dificil, sa faci mai multa miscare si sa reduci consumul de grasimi saturate sunt cele mai importante lucruri atunci cand vrei sa arzi caloriile si sa ajungi la greutatea ideala. Si daca o alimentatie sanatoasa si exercitiile regulate pot sa te ajute foarte […]
3 obiceiuri pe care trebuie sa le schimbi atunci cand vrei sa ai un abdomen plat
Daca vrei sa te expui in costum de baie si daca vrei sa afisezi peste tot un abdomen perfect, nu ai mare lucru de facut. Poate ca este timpul sa iei unele rezolutii potrivite. Nu este deci nevoie sa iti schimbi radical modul de viata atunci cand vrei sa obtii o talie de viespe. Ce […]
3 trucuri pentru a avea un abdomen plat in aceasta vara
Sa iti lucrezi abdomenul sau sa obtii un abdomen perfect ti se pare un lucru destul de greu de realizat? Nu e chiar asa, mai ales daca tii cont de cateva trucuri sau sfaturi de aplicat in viata de zi cu zi. Se pare ca daca vrei sa obtii un abdomen plat, perfect in aceasta […]
5 tipuri de dans care te vor ajuta sa iti tonifici picioarele, fesele si coapsele
Exercitiile sau miscarea, indiferent de forma in care sunt practicate, sunt un obicei extrem de sanatos care ne ajuta sa ne amelioram starea fizica. Dar unele tipuri de antrenamente sau exercitii reusesc sa demotiveze foarte multe persoane. Din aceste motive, cel mai bine ar fi sa mizezi pe dans. Da, pe dans. Reprezinta una din […]
Lia Fitness, un sport cardio, low impact cu maxi efecte!
Nu ai auzit pana acum de disciplina LIA? Foarte rau. Nu nu este un cantec al trupei IAM, ci este o discplina fitness, low impact training, cu alte cuvinte, care consta in anumite cursuri cardio pe coregrafie, cu impact minunat asupra sanatatii. Cum se deruleaza insa un curs de LIA? Cat de benefic este pentru […]
Alimentele de care poti sa abuzezi atunci cand vrei sa slabesti
Atunci cand vrei sa te tii mai serios de un regim, trebuie sa incerci sa elimini la maximum alimentele care contin foarte multe calorii. Care sunt insa alimentee de care poti sa abuzezi atunci cand esti la regim si care sunt extrem de savuroase? Apa. Numeroase sunt studiile care au ajuns la concluzia ca apa […]
Beneficii pentru sanatate cu ulei de cocos presat la rece
Uleiul de cocos este un ulei destul de controversat printre medici, deoarece are un continut foarte mare de grasimi saturate. Chiar si asa, aportul sau pentru sanatate este unul foarte puternic. Acidul lauric din compozitia uleiului il fac foarte util pentru organism, oferind proprietati antimicrobiene, antibacteriene si antifungice. Analizat in detaliu, uleiul de cocos este […]
Cateva trucuri pentru a-ti modela in mod natural silueta
Atunci cand vrei sa iti modelezi in mod natural silueta, este fundamental sa alegi o alimentatie echilibrata, pe care sa o combini cu miscarea. Vei obtine astfel un corp mai sanatos si mai tonifiat, pe langa faptul ca iti vei ameliora postura si increderea in sine. Insa modelarea siluetei nu inseamna slabire, ci obtinerea unui […]