Cum ar fi ca in loc sa prepari o salata doar cu grasimi saturate, care nu vin cu niciun beneficiu, sa alegi sa folosesti doar ingrediente care te ajuta in acelasi timp sa slabesti sau sa arzi grasimile? Atunci cand auzim pronuntandu-se cuvantul salata, cel mai adesea ne gandim la un preparat foarte sanatos, bogat […]
Author Archives: ancaP
Beneficiile sportului si de ce este bine sa il practici
Toata lumea stie ca sportul este ideal pentru sanatate si pentru a ne mentine in forma. Sportul vine cu o multime de beneficii asupra organismului si nu numai. Iata de ce ar trebui sa practici o activitate sportiva in mod regulat. Sportul intareste inina si regleaza tensiunea. Unul din principalele motive pentru care ar trebui […]
Sportul si sarcina
Esti insarcinata si iti este teama sa continui sa faci miscare la fel ca pana acum? Chiar daca exista sporturi interzise pe timp de sarcina, exista o multitudine de activitati sportive ce pot fi practicate fara risc in timpul sarcinii. Cu conditia ca sarcina sa nu fie una cu probleme si dupa ce ai cerut […]
Ce poti manca seara atunci cand vrei sa slabesti?
Foarte mule persoane care isi doresc sa slabeasca nu sunt deloc dispuse sa renunte la cina. Daca faci parte din categoria lor, iata care sunt alimentele sau preparatele pe care le poti savura chiar si seara. Aceste exemple de alimente sau de preparate sanatoase sunt cele care te vor ajuta sa slabesti si care iti […]
Aerobox, un sport complet care te mentine in forma
Esti in cautarea unei noi acticitati sportive care sa iti permita sa te relaxezi, sa iti sculpteze silueta si sa te mentina in forma? Ai auzit de aerobox? Un melanj savant intre aerobic si box, aceasta disciplina propusa in unele sali de sport dispune de o serie de atuuri serioase. Inventata de Billy Blanks, un […]
Iata tot ce trebuie sa stii despre regimul californian
In zilele noastre, pierderea in greutate a devenit preocuparea principala a unui numar mare de persoane. Motiv pentru care apar noi diete de slabit. Daca unele diete au reusit sa isi dovedeasca eficienta, altele nu au avut niciun efect asupra persoanelor care le-au incercat. Iti propunem un regim care te-ar putea multumi, regimul californian. Iata […]
Ce sport practicam dupa nastere?
Gata. Ai nascut si ai primit acordul medicului sa faci miscare pentru a scapa de kilogramele in plus ramase dupa nastere. In sfarsit poti face sport asa cum ti-ai dorit de mult. Insa, care sunt sporturile indicate dupa o nastere? Cum ne fixam obiectivele ? O perioada de tranzitie. Teoretic, ar trebui sa poti face sport […]
Vrei sa slabesti? Evita in acest caz aceste bauturi
Alimentatia este cel mai important lucru de care trebuie sa ai grija atunci cand iti doresti sa slabesti sau sa te mentii in forma. Un regim controlat, fara excese de calorii, cu putin zahar si grasimi este cel mai bun aliat pentru a combate kilogramele in plus care ne afecteaza silueta si care ne pun […]
Celulita – alimentele de privilegiat pentru ca aceasta sa dispara
La foarte putina vreme pana la venirea verii si proba costumului de baie, putem declara deschisa lupta contra celulitei care s-a depus linistita in perioada iernii. Dar care sunt alimentele de consumat pentru a lupta contra acestei probleme neplacute? Varza. Cu siguranta ca varza nu este un ingredient foarte glamour, dar este unul foarte eficient […]
5 obiceiuri de adoptat pentru un abdomen plat
Sa slabesti avand grija de intestine, iata ce ar trebui sa incerci sa faci, tinand cont de un regim care are grija de microbiota ta. Vei reusi sa elimini grasimile si sa scapi de balonare, mizand pe unele alimente anti-balonare, foarte benefice in acelasi timp pentru silueta. Cum ar fi sa alegi un regim echilibrat […]