Pierderea kilogramelor in plus nu este un lucru care tine exclusiv de sedinte de sport intense in cadrul carora dai tot ce ai mai bun pentru a fi in forma sau pentru a ajunge la silueta perfecta. Ei bine, da, anumite obiceiuri din viata de zi cu zi, pot sa fie si ele extrem de […]
Tag Archives: silueta
Alimentele pe care le poti consuma seara pentru un abdomen perfect
Iti doresti sa ai un abdomen perfect? Un astfel de obiectiv necesita trei chei de baza- constanta, o alimentatie sanatoasa si echilibrata dar si sport, bineinteles. Dar nimic nu se compara cu un regim alimentar sanatos atunci cand vrei sa te bucuri de o talie de viespe. Care sunt in acest caz alimentele de consumat […]
Silueta- cateva trucuri pentru a manca mai putin gras
Grasimea este inamicul numarul unu al siluetei. Dar cu siguranta ca toata lumea stie asta. Dar daca vrei sa scapi foarte usor de cateva kilograme in plus si sa renunti la consumul de alimente mult prea grase, exista cateva trucuri pe care poti miza si pe care le poti pune in aplicare in viata de […]
Cateva trucuri pentru a consuma mai putine glucide
Glucidele sunt prezente cel mai adesea, in majoritatea preparatelor pe care le consumam zilnic. Dar fac parte si din motivele pentru care ne ingrasam sau nu reusim deloc sa slabim. Si chiar daca ne aduc nutrientii de care avem nevoie si vin cu un plus de energie de care avem nevoie, nu ar trebui sa […]
6 lucruri pe care trebuie sa le stii despre antrenament atunci cand vrei sa slabesti
Cu foarte putin timp inainte de venirea verii si de proba costumului de baie, cu siguranta ca iti doresti sa mai scapi de cateva kilograme in plus. Deci trebuie neaparat sa mai mergi pe la sala sau te reapuci de vreun sport. Dar inainte de a transpira la sala sau pe afara, iata cateva sfaturi […]
Care sunt alimentele de evitat in perioada regimului?
Atunci cand tii un regim, daca iti doresti ca acesta sa fie cu adevarat eficient, trebuie sa mizezi pe feluri de mancare preparate in casa si pe cele mai sanatoase si mai benfefice alimente. Unele alimente par sa contina putine calorii dar nu este chiar asa, altele light pot sa fie o adevarata capcana…. chiar […]
5 alimente grase care te ajuta sa slabesti
Foarte multa lume a crezut foarte multa vreme ca grasimile alimentare nu au nicio calitate, decat cea de a face ca preparatele precum pizza, burgeri, cartofi prajiti sau cremele de la prajituri delicioase. Este adevarat ca grasimile trans care sunt rezultatul unui procedeu industrial, ar trebui sa fie interzise. Dar celelalte tipuri de grasimi bune […]
Stii care sunt bauturile care nu te lasa sa te ingrasi?
Sa te hidratezi este un lucru mai mult decat esential pentru organism si pentru sanatate. Cu cateva conditii insa. Sa privilegiezi bauturile cu zero calorii si sa renunti la bauturile carbogazoase si la alte bauturi dulci. Care sunt deci bauturile care te pot racori de minune dar care nu te lasa sa te ingrasi? Apele […]
Body Pump, disciplina ideala pentru un corp perfect
Body Pump este activitatea ideala pentru a obtine un corp perfect pe muzica si pentru toate cele care inca mai cred ca exercitiile pentru muschi, mai ales cele cu haltere sunt barbare sau banale. Body Pump este o veritabila revolutie din lumea fitnessului, fiind o tehnica care pune la munca muschii si care te va […]
Jogging- 5 sfaturi pentru a alerga ca si un profesionist
In acest an vrei sa incerci sa alergi mai mult? Sa devii un veritabil profesionist in materie de jogging nu este un lucru care se improvizeaza sau care se obtine de pe o zi pe alta. Este foarte important sa tii cont de cateva sfaturi si trucuri. De ceva ani incoace, joggingul face parte dintre […]