Cum ar fi sa profiti de venirea sezonului rece sa te mentii in forma sau sa ajungi la o forma ideala pentru sarbatori? Nu mai este atat de cald, nu te mai deranjeaza atat de tare transpiratia atunci cand depui un efort intens… In plus, vei arata perfect pentru cel mai important moment al anului […]
Author Archives: ancaP
Exercitii cardio sau pentru muschi? Ce alegi?
Eziti cel mai adesea intre exercitiile cardio si cele pentru masa musculara? Pentru a intelege mai bine care este diferenta dintre cele doua, citeste acest articol pentru a face alegerea potrivita pentru o silueta de vis. Cardio-training, avantaje. Atunci cand vorbim despre cardio ne gandim cel mai adesea la activitati precum jogging, bicicleta eliptica… activitati […]
Retete de supe ideale pentru slabire
Ai dori sa scapi de cateva kilograme in plus si sa ai o talie de viespe? Telina, dovleac placintar, praz, fenicul, fasole verde… iata care sunt ingredientele pe care ar trebui sa mizezi pentru a prepara cele mai delicioase supe care sa te ajute sa slabesti, sa iti atingi obicetivele, dar si sa iti faci […]
Top 7 sporturi pentru cel mai frumos posterior
Un posterior de vis, bombat, sculptat la perfectie, tonifiat si lucrat este visul oricarei femei, dar si al barbatilor. Nu-i asa? Un simbol al feminitatii si al senzualitatii, posteriorul este partea corpului care trebuie sa fie perfecta. Daca visezi si tu la fese à la Jennifer Lopez sau Beyoncé, iata care sunt activitatile sportive pe […]
RPM, cea mai intensa activitate cardio
RPM este o disciplina sportiva din ce in ce mai populara in sala, o activitate pe bicicleta eliptica excelenta pentru a arde caloriile si pentru a-ti consolida muschii. Aceasta noua modalitate de a pedala pe bicicleta este din ce in ce mai apreciata si raspunde perfect asteptarilor celor care vor sa faca un sport de […]
Ceaiul albastru, o legenda care te ajuta sa slabesti
Ceaiul este o bautura foarte la moda. Dar nu doar ceaiul verde, cu cele mai laudate virturi ar trebui sa iti atraga atentia atunci cand vrei sa slabesti. Ceaiul albastru, cunoscut si sub numele de ceai oolong sau dragon negru, ar trebui sa fie integrat si el la tine in alimentatie cand vrei sa ai […]
Stii care sunt cele mai bune sporturi contra celulitei?
Celulita este o problema foarte neplacuta si suparatoare care afecteaza o multime de femei. Dar pentru a scapa de pielea cu aspect de coaja de portocala, sportul este fara doar si poate una din cele mai bune solutii. Care sunt cele mai bune activitati sportive pe care poti miza? Circuit Training sau HIIT, o activitate […]
6 sfaturi pentru a manca corect si a slabi
Pentru a manca corect si a slabi dar si pentru a avea cel mai sanatos corp sau organism in acelasi timp, trebuie sa consumi alimentele potrivite la timpul potrivit. Iata cateva sfaturi de care trebuie sa tii cont atunci cand vine vorba despre silueta ta. Nu trebuie sa te infometezi ci sa mananci bine la […]
Ce deserturi trebuie sa consumi atunci cand vrei sa slabesti?
Vrei sa slabesti dar nu te incanta ideea de a renunta de tot la dulciuri? Te ambitionezi insa sa spui Adio dulciuri? Usor de zis, greu de facut. Nu-i asa? Dar renuntatul la dulciuri nu este un lucru constructiv atunci cand esti la dieta. Cu cat te privezi mai mult de deserturile tale preferate, cu […]
Noile sporturi in tendinte pentru toamna anului 2016
Ce este nou atunci cand vorbim despre planeta fitness sau despre cea mai sporty toamna? Printre cele mai in voga tendinte pentru sezonul toamna- iarna 2016-2017 vei regasi o multime de activitati sportive care te vor ajuta sa transpiri, sa arzi o multime de calorii, sa te defulezi si sa te relaxezi. Concepte noi de […]