Incredere in sine, diminuare a stresului, mai multe calorii arse, o activitate amuzanta…descopera cateva motive pentru care ar trebui sa practici Zumba. Ai avut impresia ca Zumba este o activitate demodata? Te-ai inselat! Aceasta disciplina continua sa fie pe placul a zeci de persoane. Coregrafii pe ritmuri latino infernale, Zumba este o activitate ideala atat […]
Category Archives: Sport
Beneficiile sportului si de ce este bine sa il practici
Toata lumea stie ca sportul este ideal pentru sanatate si pentru a ne mentine in forma. Sportul vine cu o multime de beneficii asupra organismului si nu numai. Iata de ce ar trebui sa practici o activitate sportiva in mod regulat. Sportul intareste inina si regleaza tensiunea. Unul din principalele motive pentru care ar trebui […]
Sportul si sarcina
Esti insarcinata si iti este teama sa continui sa faci miscare la fel ca pana acum? Chiar daca exista sporturi interzise pe timp de sarcina, exista o multitudine de activitati sportive ce pot fi practicate fara risc in timpul sarcinii. Cu conditia ca sarcina sa nu fie una cu probleme si dupa ce ai cerut […]
Aerobox, un sport complet care te mentine in forma
Esti in cautarea unei noi acticitati sportive care sa iti permita sa te relaxezi, sa iti sculpteze silueta si sa te mentina in forma? Ai auzit de aerobox? Un melanj savant intre aerobic si box, aceasta disciplina propusa in unele sali de sport dispune de o serie de atuuri serioase. Inventata de Billy Blanks, un […]
Ce sport practicam dupa nastere?
Gata. Ai nascut si ai primit acordul medicului sa faci miscare pentru a scapa de kilogramele in plus ramase dupa nastere. In sfarsit poti face sport asa cum ti-ai dorit de mult. Insa, care sunt sporturile indicate dupa o nastere? Cum ne fixam obiectivele ? O perioada de tranzitie. Teoretic, ar trebui sa poti face sport […]
6 lucruri pe care trebuie sa le stii despre antrenament atunci cand vrei sa slabesti
Cu foarte putin timp inainte de venirea verii si de proba costumului de baie, cu siguranta ca iti doresti sa mai scapi de cateva kilograme in plus. Deci trebuie neaparat sa mai mergi pe la sala sau te reapuci de vreun sport. Dar inainte de a transpira la sala sau pe afara, iata cateva sfaturi […]
Ce sa mananc inainte si dupa ce practic un anume tip de sport?
Daca esti sportiva, te confrunti si tu adesea cu aceasta problema, nu stii ce sa consumi inainte de a practica un sport si dupa practicarea acestuia. Sa mergi cu burta goala sau plina la sala? Si daca mananci, ce alimente trebuie sa consumi pentru a nu te simti balonata? In plus, ce sa consumi dupa […]
De ce sa practici surf – trei motive
Sport estival prin excelenta, surful vine cu o multime de beneficii pentru persoanele care il practica: este mult mai accesibil decat pare, este excelent pentru sanatate si sculpteaza silueta. Odata cu aparitia verii, iata cinci motive pentru care ar trebui sa practici surf. Surful tonifiaza si sculpteaza corpul. Surful este excelent pentru arderea caloriilor, ideal […]
Care sunt sporturile care ard mai multe calorii?
Toate femeile isi doresc sa isi sculpteze silueta mai ales acum cand vara se apropie cu pasi repezi si urmeaza sa se afiseze in costum de baie. Numeroase sunt femeile care opteaza pentru practicarea unui sport, de preferinta pentru unul care arde cat mai multe calorii. Body attack. Activitate sportiva ultra completa, body attack solicita […]
Stii care sunt beneficiile inotului in apa marii?
Cu totii stim ca inotul este unul din cele mai complete sporturi si multi dintre noi au avut ocazia sa confirme acest lucru. Printre cele mai cunoscute beneficii ale inotului se numara un antrenament complet al corpului, o crestere a rezistentei persoanei care il practica, diminuarea riscului de aparitie a bolilor cardiace si multe altele. […]