Eforturile pe care le depui fie la sala, fie acasa, fie atunci cand alergi, pot sa fie ruinate intr-o clipa. Deci nu ar trebui sa permiti ca acest lucru sa se intample din cauza unor pofte de moment. Deci daca nu stii care sunt obiceiurile potrivite sau sanatoase de adoptat dupa o sedinta de sport, […]
Category Archives: Sport
Ce sport practicam pe timp de vara?
Odata cu sosirea vacantei mult asteptate, dupa luni intregi de munca si stres, cine se mai gandeste sa faca sport in vacanta? Insa, fie optezi pentru o vacanta la mare, fie pentru o vacanta la munte, concediul poate fi un moment ideal, privilegiat pentru a face putin sport. Ce sporturi practicam pe plaja? Urmeaza sa […]
Sporturile in tendinte de practicat peste tot in oras
Daca pentru tine vacanta este inca departe sau daca a trecut deja, trebuie sa stii ca te poti distra foarte bine chiar daca ramai in oras. Cum? Incercand unele activitati fizice, fie ele mai urbane, fie ele mai vintage. Care sunt deci sporturile care te vor face sa iubesti orasul? Roller derby. Este un sport […]
5 sporturi de plaja pentru a arde calorii la mare si la soare
Gata! Te-ai plictisit de leneveala si de stat pe sezlong la bronzat? Ai citit deja toate revistele si toate cartile pe care le-ai adus cu tine si iti doresti o activitate mai interesanta? Cum ar fi sa faci sport chiar si in vacanta? Care sunt cele mai bune activitati sportive de practicat pe plaja, in […]
Trebuie sa mancam inainte de a practica un sport?
Sezonul estival este ideal pentru a practica sport in aer liber. Momentul ideal pentru numeroase persoane de a relua o activitate sportiva si de a-si recapata forma. Insa, pe langa practicarea sportului potrivit, care sa nu ne agreseze corpul, este primordial sa ne alimentam in mod corespunzator. O intrebare revine adesea pe buzele tuturor: trebuie […]
4 bauturi recomandate dupa un antrenament
Dupa ce ai terminat un antrenament in timpul caruia ai depus un efort foarte intens, trebuie sa privilegiezi alimentele, dar si bauturile care te ajuta sa te recuperezi. Dar si cele care te ajuta sa iti reiei fortele fara sa consumi insa un surplus de calorii. Antrenamentul fizic este un lucru recomandat tuturor, indiferent de […]
5 trucuri inteligente pentru fese mai ferme
In zilele noastre, nu mai este la moda sa fii foarte slaba, anorexica, chiar. Sunt apreciate cel mai adesea, corpurile zvelte, feminine, puternice, tonifiate, armonioase, cu cele mai frumoase curbe feminine. Cu alte cuvinte, fesele ar trebui sa fie principala parte a corpului de care ar trebui sa fie preocupate femeile. Care sunt cele mai […]
Sportul si vegetarianismul- cum iti poti adapta alimentatia?
Sportul si vegetarianismul oare sunt doua lucruri compatibile? Care este oare alimentatia de adoptat pentru a evita carentele si pentru a fi in top atunci cand faci sport? Vegetarianismul, fie ca il adopti in raport cu unele convingeri alimentare, fie din cauza unor intolerante alimentare, este un stil de viata din ce in ce mai […]
Sportul si nutritia
Alimentatia echilibrata in timpul unui antrenament sau al unei competitie reprezinta un factor primordial pentru atingerea tuturor obiectivelor sportive. Alimentatia trebuie sa faca parte din ritmul vietii tale de sportiv asemeni antrenamentului sau somnului. Iata cateva sfaturi pe care trebuie sa le respecti daca ai obiceiul sa practici sport in mod regulat. Ia masa la […]
Coarda de sarit- de ce ar tebui sa o incerci si tu?
O excelenta activitate cardiovasculara, coarda de sarit reprezinta o activitate sau o disiciplina pe care ar trebui sa o incerci tot anul. De ce? Pentru ca vine cu o multime de benficii minunate, plasate intre tonicitate musculara si arderea grasimilor. Coarda de sarit, cea mai buna alegere atunci cand vrei sa slabesti. Coarda de sarit […]