Sportivii de inalta performanta il apreciaza foarte mult, cele mai bune prietene ale tale nu se mai satura de el, retelele sociale il lauda din ce in ce mai mult… despre ce este vorba? Despre sportul in apa, bineinteles, care de ceva ani incoace este din ce in ce mai popular. Vei afla si tu […]
Category Archives: Sport
Yoga Bikram, ideala pentru corp si spirit
Accesibila tuturor, aceasta practica originala faciliteaza intinderile mai profunde si ne permite sa ne lucram corpul in totalitate. Ce este Yoga Birkram ? Cunoscuta si sub numele de « hot yoga », aceasta disciplina este alcatuita dintr-un numar de 26 de pozitii dinamice si din doua exercitii de respiratie. Particularitatea acestei discipline? O sedinta de Yoga Bikram dureaza […]
3 obiceiuri pe care trebuie sa le schimbi atunci cand vrei sa ai un abdomen plat
Daca vrei sa te expui in costum de baie si daca vrei sa afisezi peste tot un abdomen perfect, nu ai mare lucru de facut. Poate ca este timpul sa iei unele rezolutii potrivite. Nu este deci nevoie sa iti schimbi radical modul de viata atunci cand vrei sa obtii o talie de viespe. Ce […]
5 tipuri de dans care te vor ajuta sa iti tonifici picioarele, fesele si coapsele
Exercitiile sau miscarea, indiferent de forma in care sunt practicate, sunt un obicei extrem de sanatos care ne ajuta sa ne amelioram starea fizica. Dar unele tipuri de antrenamente sau exercitii reusesc sa demotiveze foarte multe persoane. Din aceste motive, cel mai bine ar fi sa mizezi pe dans. Da, pe dans. Reprezinta una din […]
Lia Fitness, un sport cardio, low impact cu maxi efecte!
Nu ai auzit pana acum de disciplina LIA? Foarte rau. Nu nu este un cantec al trupei IAM, ci este o discplina fitness, low impact training, cu alte cuvinte, care consta in anumite cursuri cardio pe coregrafie, cu impact minunat asupra sanatatii. Cum se deruleaza insa un curs de LIA? Cat de benefic este pentru […]
Cateva trucuri pentru a-ti modela in mod natural silueta
Atunci cand vrei sa iti modelezi in mod natural silueta, este fundamental sa alegi o alimentatie echilibrata, pe care sa o combini cu miscarea. Vei obtine astfel un corp mai sanatos si mai tonifiat, pe langa faptul ca iti vei ameliora postura si increderea in sine. Insa modelarea siluetei nu inseamna slabire, ci obtinerea unui […]
Cele mai cool sporturi pentru o silueta de vis
Daca te-ai saturat deja de unele activitati sau discipline precum jogging sau zumba, iata cateva idei de sporturi mai cool ideale pentru cele care adora sa se distreze si sa se mentina in forma in acelasi timp. Pui pariu ca vei deveni dependenta de sport? TIHHY- Hip Hop Yoga la cea mai mare intesitate. Daca […]
Zumba- top beneficii incredibile
Ai incercat pana acum celebra disciplina deja, Zumba? Nu? Mare pacat. Zumba este o disciplina foarte amuzanta si dinamica, potrivita oricarei persoane, indiferent de varsta de sex sau de conditie fizica. In plus, Zumba este cea care te va ajuta sa ai o postura mai buna, te va ajuta sa fii o persoana mai increzatoare, […]
Ce trebuie sa faci atunci cand vrei sa ai un abdomen perfect?
Miscarea sau efortul intens depus ramane una din cele mai bune modalitati atunci cand vrei sa slabesti, mai ales la nivelul taliei. Cu o singura conditie insa- sa limitezi numarul de calorii pe care le consumi. Bine, bine, dar cum poti imbina de minune miscare fizica cu regimul? Vei afla in cele ce urmeaza. Secretul […]
Sexualitate, echilibru, buna dispozitie…de ce sa practici Qi gong
Miscarile sale lente redau o vitalitate incredibila corpului si organismului. Accesibila tuturor, Qi gong este o disciplina care, practicata in mod regulat, isi va face simtite efectele in cel mai scurt timp… Ce este Qi gong? In chineza, qi inseamna energie, suflu si gong desemneaza tehnica. Ideea este de a lucra asupra armoniei corpului, […]