Aparuta si la noi in tara in urma cu cativa ani, aquabike a devenit parte integranta a cursurilor de fitness colective. Aceasta activitate combina beneficiile ciclismului si apei pentru a slabi, a te tonifia si a te pastra in forma. Ce este aquabike? Dupa cum indica si numele, aquabike este o activitate sportiva ce consta […]
Category Archives: Sport
Ce trebuie sa faci pentru a fi in forma inainte de venirea verii?
Ce trebuie sa faci pentru a avea o forma in top acum inainte de venirea verii? Care este programul de adoptat inca de pe acum? Ce sporturi trebuie sa faci pentru a-ti regasi tonusul? Cicilism, mers pe jos, abdomene sau exercitii pentru musculatura… iata caresunt sporturile sau lucrurile pe care trebuie sa le introduci la […]
Mini trambulina, ideala pentru sculptarea corpului
Nu, mini trambulina nu este rezervata copiilor, nici campionilor la gimnastica. Este o unealta sportiva la indemana tuturor, ideala pentru regasirea tonusului si sculptarea corpului. In versiune mini, se invita in casa si gradina noastra pentru a ne oferi sedinte de antrenament distractive si eficiente totodata. Beneficii nebanuite. Trambulina este o activitate completa si – […]
Un corp tonic fara sport
Nu ai nici timp, nici chef sa mergi la sala, nici sa alergi…ce e de facut ? Vara se apropie cu pasi repezi si iti doresti un corp tonic, fara cusur. Pentru a avea un corp tonic, trebuie sa combini sportul cu o alimentatie echilibrata, acesta este sfatul specialistilor. Insa am putea face miscare fara sa […]
Cum sa ai un abdomen perfect in 7 etape?
Daca vrei sa scapi o data pentru totdeauna de colaceii care nu mai vor sa te paraseasca, sportul nu este de ajuns. Alimentatia, dar si nivelul de stres, joaca un rol foarte important atunci cand vine vorba despre eliminare grasimilor. Dar daca vei citi acest articol, vei afla care sunt cele sapte etape de care […]
Rutina sportiva a vedetelor de la Hollywood
Pentru a avea un corp de vis si o silueta perfecta este nevoie de multa munca, toate stim asta. Un lucru pe care vedetele l-au inteles foarte bine, de mai multa vreme. Motiv pentru care fiecare vedeta de la Hollywood in parte are propria rutina sportiva care le permite sa se mentina in forma si […]
6 lucuri de facut pentru fese mai tonifiate
Fesele sunt un atu de pret pentru orice persoana. Dar din nefericire, fac parte din partile corpului unde grasimea are tendinta sa se acumuleze cel mai mult. Celulita, pielea cu un aspect lasat sau zbarcit, dar si alte probleme legate de muschi pot afecta aspcetul feselor. Un aspect care se poate ameliora prin intermediul exercitiilor […]
De ce sa practici dans indian
Melanj al dansului clasic si modern, dansul indian sau Bollywood cum mai este cunoscut este originar din India. Cea mai buna modalitate de a te relaxa, de a-ti lucra muschii in profunzime si de a te distra. Iata de ce ar trebui sa practici dans indian. Dansul indian se afla la jumatatea drumului dintre dansul […]
Mentine-te in forma cu salsa cubaneza
Esti tentata de mai multa vreme de salsa insa inca nu ai reusit sa te hotarasti sa o practici ? Ca sa te ajutam sa te decizi, in cele ce urmeaza iti vom vorbi despre acest dans ritmat originar din Cuba. Diferitele tipuri de salsa. Salsa desemneaza totodata un gen muzical si un dans. Daca, in […]
Rolul transpiratiei
Randamentul energetic al activitatii musculare este de aproximativ 20%, ceea ce inseamna ca 80% din energia produsa in timpul unui efort muscular este provocata de caldura. Cantitatea de caldura produsa este proportionala cu intensitatea efortului (de exemplu, primii sositi la un maraton sunt cei care au o temperatura corporala mai ridicata). Prin urmare, cu cat […]