Cel mai adesea uitate sau neglijate atunci cand vine vorba despre programele sportive sau sedintele de antrenament, grasimile stocate la nivelul bratelor sunt cel mai dificil de eliminat sau lucrat. Vrei sa obtii cele mai frumoase brate? Iata cateva trucuri de care sa tii cont. Grasimea acumulata la nivelul bratelor este foarte tenace si foarte […]
Category Archives: Sport
Ce trebuie sa faci dupa incheierea unei sedinte de sport
Gata! Te-ai hotarat. Esti motivata sa faci sport, ti-ai facut un abonament la sala de gimnastica. Stii cum ar trebui sa te pregatesti pentru o sedinta de sport si ai ales sa practici unul din sporturile tale favorite. Si cam atat. Greseala. Este esential sa stii si ce trebuie sa faci dupa incheierea sedintei de […]
Beneficiile sportului asupra capacitatilor intelectuale
Mai multe studii stiintifice demonstreaza ca practicarea unei activitati fizice de mai multe ori pe saptamana permite reglarea unui numar mare de functii organice dar si dezvoltarea capacitatilor intelectuale. Exista numai putin de sase motive care demonstreaza ca sportul are un impact pozitiv asupra capacitatilor noastre mentale. Sportul este esential pentru sanatate. Pana aici nimic […]
Jogging- 5 sfaturi pentru a alerga ca si un profesionist
In acest an vrei sa incerci sa alergi mai mult? Sa devii un veritabil profesionist in materie de jogging nu este un lucru care se improvizeaza sau care se obtine de pe o zi pe alta. Este foarte important sa tii cont de cateva sfaturi si trucuri. De ceva ani incoace, joggingul face parte dintre […]
De ce sa mizezi si tu pe bodyjump?
Nu ai auzit pana acum de body jump? Numele acestei discipline nu iti spune nimic? Este vorba despre un program fizic care consta in realizarea unor miscari de fitness sarind pe o mini trambulina. O activitate ludica si foarte eficienta, care iti va solicita muschii si care iti va pune in miscare functiile cardio-vasculare. Body […]
Fit‘ ballet sau cum sa obtii un corp de vis cu ajutorul dansului clasic
Care este cea mai buna idee atunci cand vine vorba despre o disciplina sportiva? Sa reunesti laolata adeptele fitnessului si iubitoarele de balet. O disciplina hibrida care imprumuta gratia si eleganta dansului clasic pe de o parte si antrenamentul cardio si timpul de respiro de la fitness pe de alta parte. Adica fit’ballet. Fit’ballet este […]
Erorile comise la sala care nu te lasa sa progresezi
Un abonament la sala poate sa faca miracole, cu conditia sa nu comiti unele greseli care sa iti ruineze toate eforturile depuse. Care sunt cele mai bune sfaturi de care trebuie sa tii cont? In anul 2017 pe lista rezolutiilor tale se afla si sportul? Ti-ai facut deja abonament? Trebuie sa stii insa ca exista unele […]
HIIT- 7 minute de sport pe zi pentru a slabi
HIIT, adica High Intensity Interval Training in engleza, este un program de antrenament din ce in ce mai in vogq, care face furori si in anul 2017. Care este principiul sau? Sa faci o serie de cateva miscari in doar cateva minute, miscari in care sa depui un efort intens pentru a arde un maximum […]
Top 6 sporturi pentru a obtine cele mai sexy coapse
Atunci cand vrei sa etalezi peste tot cele mai sexy coapse trebuie sa ai o alimentatie cat mai echilibrata. Dar asta nu este de ajuns. Mai multe activitati sportive sunt de mare ajutor atunci cand vine vorba despre a slabi si a obtine cele mai sexy coapse. Care sunt sporturile de privilegiat pentru cele mai […]
Top 8 melodii care iti trezesc pofta de sport
Anul 2017 este anul rezolutiilor sportive pentru tine? Este anul in care ai decis sa ai grija de tine, sa reincepi sa faci sport si sa obtii o silueta perfecta? Cum ar fi sa faci sport pe melodiile tale preferate sau pe cele mai antrenante hituri care iti trezesc pofta de miscare? Nu degeaba se spune […]