Nu mai este un secret pentru nimeni faptul ca alimentatia joaca un rol foarte important in pierderea dar si in luarea de greutate. Iar atunci cand vrei sa slabesti in mod sanatos, trebuie sa ai un regim alimentar sanatos si sa nu te lasi prins in capcana ideilor preconcepute cu privire la alimentatie si slabire. […]
Tag Archives: grasimi
6 lucuri de facut pentru fese mai tonifiate
Fesele sunt un atu de pret pentru orice persoana. Dar din nefericire, fac parte din partile corpului unde grasimea are tendinta sa se acumuleze cel mai mult. Celulita, pielea cu un aspect lasat sau zbarcit, dar si alte probleme legate de muschi pot afecta aspcetul feselor. Un aspect care se poate ameliora prin intermediul exercitiilor […]
Care sunt alimentele de evitat atunci cand ai grija de silueta?
Vrei sa incepi sa tii un regim? Sa te mentii in forma? Iata care sunt alimentele pe care trebuie sa le eviti si de care nu trebuie sa abuzezi, chiar daca ai impresia ca sunt foarte sanatoase. Fructele? Da, dar nu toate. Avem tendinta sa credem ca fructele nu contin foarte mult zahar, nici foarte […]
Alimentele care te ajuta sa scapi de colaceii de pe burta
Cum vara nu mai are foarte mult si isi va face in curand aparitia, trebuie sa incerci sa scapi cat mai repede de colaceii de pe burta. Dar pentru asta va trebui sa incluzi la tine in alimentatie anumite alimente care te vor ajuta sa dezinflamezi organismul si care sunt de mare ajutor si pentru […]
Care sunt sporturile de privilegiat acum la inceput de an?
Jogging, mers pe jos, yoga, inot… orice activitate este ideala acum la inceput de an pentru a elimina excesele facute in perioada sarbatorilor de sfarsit de an. Cum ar fi sa iti transformi caloriile in ore petrecute la sala ? De ce? Pentru ca in vacanta nu prea ai facut miscare si pentru ca simti ca […]
Ceaiul albastru, o legenda care te ajuta sa slabesti
Ceaiul este o bautura foarte la moda. Dar nu doar ceaiul verde, cu cele mai laudate virturi ar trebui sa iti atraga atentia atunci cand vrei sa slabesti. Ceaiul albastru, cunoscut si sub numele de ceai oolong sau dragon negru, ar trebui sa fie integrat si el la tine in alimentatie cand vrei sa ai […]
Apa cu scortisoara, mar si lamaie- excelenta pentru a slabi
Apa cu scortisoara, mar si lamaie, este un tip de bautura care se poate prepara in doar cateva minute si este cea care te va ajuta sa te simti cel mai bine zi de zi, pe langa faptul ca te ajuta sa slabesti. Daca nu ai incercat-o inca, a venit momentul ideal sa o descoperi. […]
Supele crema de legume care te ajuta sa slabesti
Exista oare un fel de mancare sanatos, complet, foarte hranitor si care sa te ajute sa slabesti in acelasi timp? Ei bine, da exista, este vorba despre supa crema de legume. Este un preparat ideal atunci cand vine vorba despre a slabi in mod progresiv fara a suferi din cauza foamei si consumand in acelasi […]
4 plante care te ajuta sa slabesti
Atunci cand vrei sa slabesti, uneori nu este de ajuns daca tii un regim sau daca faci miscare. Daca vrei sa slabesti cat mai repede, poti integra la tine in meniu cateva plante cu o actiune foarte eficienta. Nu sunt insa magice. Ai nevoie de un regim adaptat, de miscare iar aceste ierburi vor actiona […]
Arde grasimile cu o delicioasa limonada
Exista o multime de alimente care pe langa faptul ca te ajuta la digestie, te ajuta si sa asimilezi si sa elimini grasimile, pentru ca acestea sa nu se acumuleze pe fese, pe abdomen sau pe coape. In acest articol iti vom prezenta cateva alimente care te vor ajuta sa prepari o limonada delicioasa care […]