Pentru acele dintre voi care mereu gasesc o scuza sa nu faca sport exista cateva aplicatii menite sa va motiveze sa va apucati de facut miscare. Pe locuri, fiti gata, start. Nu am timp…sala de sport era inchisa…sunt prea obosita…scuzele pentru a nu face sport sunt numeroase. Mereu gasim o scuza buna pentru a nu […]
Author Archives: ancaP
5 bauturi care te ajuta sa dormi mai bine si sa slabesti in acelasi timp
Sa dormi bine si sa slabesti in acelasi timp nu sunt doua concepte totalmente opuse. Ba din contra. Poti ajunge la ele foarte usor cu ajutorul unor remedii naturale, a unor bauturi in special. Care este cheia succesului? Sa mizezi pe unele alternative alimentare capabile sa ofere un efect sedativ organismului si care sa aiba […]
Cunosti beneficiile saritului cu coarda?
Saritul corzii reprezinta o modalitate eficienta, amuzanta si ludica de te pastra in forma si de a-ti pastra capacitatea pulmonara. In plus, saritul corzii ne ajuta sa avem o mai buna rezistenta fizica. Saritul corzii este o activitate care ne aminteste de copilarie insa adevarul este ca este unul din cele mai complexe exercitii cardiovasculare […]
4 legume bogate in proteine de consumat in mod regulat
Sunt legumele bogate in proteine niste super-alimente? Raspunsul: categoric DA. Alimentele cu un continut bogat de proteine au un continut scazut de calorii, confera rapid senzatia de satietate si ne ajuta sa pierdem in greutate. Brocoli, linte, mazare, varza creata…acestea sunt principalele patru legume bogate in proteine care ne ajuta sa ne mentimem in forma. […]
Get fit with me- topul alimentelor care te ajuta sa te mentii in forma
Vrei sa mananci cele mai savuroase si mai gurmande preparate dar vrei sa ai in acelasi timp un abdomen cat mai plat? Trebuie sa stii in acest caz, ca exista unele alimente care te pot ajuta sa te mentii in forma si sa ai o silueta de vis. Grasimi, da, dar grasimi bune. Cu siguranta […]
Body Pump, disciplina ideala pentru un corp perfect
Body Pump este activitatea ideala pentru a obtine un corp perfect pe muzica si pentru toate cele care inca mai cred ca exercitiile pentru muschi, mai ales cele cu haltere sunt barbare sau banale. Body Pump este o veritabila revolutie din lumea fitnessului, fiind o tehnica care pune la munca muschii si care te va […]
3 idei de sucuri naturale care te ajuta sa arzi grasimile
Atunci cand vrei sa slabesti, exista o multime de metode. Dar unele sunt cu siguranta mult mai eficiente decat celelalte. Exista si unele alternative sanatoase si naturale care te ajuta sa arzi grasimile cu ajutorul unor sucuri. Deci daca nu ai timp, nici chef sa tii unele cure de slabire foarte stricte, poti miza pe […]
Alimentele care te ajuta sa scapi de colaceii de pe burta
Cum vara nu mai are foarte mult si isi va face in curand aparitia, trebuie sa incerci sa scapi cat mai repede de colaceii de pe burta. Dar pentru asta va trebui sa incluzi la tine in alimentatie anumite alimente care te vor ajuta sa dezinflamezi organismul si care sunt de mare ajutor si pentru […]
M-am apucat de sport. Ce mananc?
Practicarea regulata a sportului este o rezolutie pe care cu totii ar trebui sa o adoptam. Insa, inainte de a alege activitatea fizica potrivita trebuie sa ne pregatim in mod corespunzator si sa adoptam o alimentatie potrivita. Trebuie, in primul rand, sa avem energia necesara pentru a practica un sport si pentru a obtine performante. […]
Ai auzit de yogging?
Dupa cum ai banuit, este vorba de o combinatie intre jogging si yoga. Si are o multime de beneficii atat asupra sanatatii cat si asupra formei. Iata mai multe lucruri despre aceasta disciplina relativ noua care are pe zi ce trece din ce in ce mai multi adepti. Conceptul de yogging. Yoggingul este o disciplina […]